健脾祛湿的中药方剂有哪些？

中医认为体内湿气会影响脾胃的运化，用方子调理非常有效。那么健脾祛湿的方子有哪些呢？我来介绍一下健脾祛湿的中药，仅供大家参考。

一种健脾祛湿的中药配方

1，三仁汤

成分:杏仁15g，滑石18g，通草6g，砂仁6g，竹叶6g，厚朴6g，薏苡仁18g，半夏10g。

功能:行气，清湿热。主治:湿热初起，暑热夹湿，邪在气中。

2.唐

成分:五苓散3g，魏萍散3g。

功能:祛湿和胃。主治:夏秋季脾胃虚寒。

3.季芳黄芪汤

由防己12g、黄芪15g、甘草6g、白术9g组成。

功能:益气祛风，健脾利湿。主治:表里不一，风水或风湿。

4.桂苓疏肝汤

组成:茯苓12g，桂枝9g，白术6g，甘草6g。

功能:温化痰，健脾利湿。主治:中阳不足之饮痰症。

5.石脾汤

组成:厚朴、白术、木瓜、木香、草果、香加皮、附子、茯苓、干姜各6克，甘草3克。

功能:温阳健脾，行气利水。主治:阳虚水肿。

6.莲普饮

组成:厚朴6克，黄连3克，菖蒲3克，半夏3克，黑豆9克，树枝9克，芦根60克。

功能:清热利湿，理气和中。适应症是湿热和暖伏。

7.五苓散

组成:猪苓9g，泽泻15g，白术9g，茯苓9g，桂枝6g。

功能:利尿祛湿，温阳化气。主治:表证、内水不通、湿邪。

健脾祛湿的食疗调理

除湿食品1:大麦红豆粥

薏米赤小豆粥是治湿的良药。薏苡仁，中医里叫什么？薏米？《神农本草经》将其列为上品，长期服用可治湿痹、益胃、消水肿、健脾养胃，使人强身益气。红豆，中医里叫as？红豆？还具有明显的利水消肿、健脾胃的作用，因为它是红色的，红色入心，所以也能补心。现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。它们不仅要祛湿，还要养心脾，尤其是大麦和红豆。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。

成分:薏苡仁100克

辅料:干枣25g，小豆50g，仙鹤草10g。

调料:白糖30克【1】编辑本段。

1.将薏苡仁和红豆用温水浸泡半天；

2.用纱布包裹仙鹤草；

3.大枣泡石；

4.将薏苡仁、红豆、仙鹤草和大枣一起放入锅中；

5.加水煮粥，最后撒糖调味。

去湿食物2:素食烤冬瓜

配料:冬瓜、香菜。

配料:葱、酱油、高汤(或清水)、盐、糖。

练习:

1.冬瓜洗净去皮，切成小块；冬瓜切的不要太大，两张麻将牌大小就好，不然不容易做好。火？；

2、锅热后，倒入比平时多一点的油，放入葱段；先给冬瓜上油会更好。考虑到健康因素，多放一点油，用油包裹冬瓜表面。

3、放入冬瓜，翻炒至表面沾满油，翻炒两分钟；

4.加入高汤，加入清水不要高汤，加入浓汤宝，放两到三勺酱油和半茶匙糖，煮到瓜软，大约需要15分钟；根据冬瓜块的大小。

5、瓜变透明时，放点盐调味，撒点香菜，关火煮，既煲汤又炒菜！

除湿食物3:扁豆切片

众所周知，扁豆和大麦一样，有非常好的去湿效果。经常吃扁豆有助于排除体内水分。这道扁豆肉菜是一道很普通的家常菜，加一点白芝麻吃起来更香！

配料:扁豆，猪里脊肉，白芝麻。

调料:盐、葱、姜、蒜末、料酒。

练习:

1，扁豆洗净后掰成小块，或用斜刀切菱形段；将葱、姜、蒜分别切碎备用；里脊肉洗净切片，加盐、料酒、淀粉腌制片刻。

2.将适量的油倒入炒锅中加热。加入肉片翻炒。变色后取出。

3.留底油，放入扁豆慢慢翻炒，炖至熟，待快熟时放入葱姜末，翻炒均匀，扁豆全熟后放入肉片，加盐调味，不断翻炒，出锅前放入芝麻。

除湿食物4:丝瓜咸蛋粥

丝瓜咸蛋粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友在选择祛湿食物时不妨考虑丝瓜咸蛋粥，味道不错，祛湿效果也不错！

材料:丝瓜100g，咸蛋1，麦片50g，粳米100g，香油，葱花，酒，盐，味精。

方法:

(1)丝瓜洗净，去皮切丁:咸蛋1煮熟，去皮切小粒；粳米洗净浸泡待用。

(2)将粳米放入开水锅中。大火煮沸后，改用小火，直到米饭开花。将燕麦片、丝瓜丁、咸蛋放入粥中，加盐、酒、味精，撒上葱花，滴上香油。

健脾祛湿吃什么食物好？

1，红薯

红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。

2.燕麦

燕麦可以通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！

3.薏苡仁

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。

4.小米

小米不含面筋，不刺激肠壁，属于温和纤维，容易消化，适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。

5.赤小豆

红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅炖一段时间红豆，第二天当开水喝无糖红豆汤，可以有效促进排毒。