每个人都在谈论健康，那么健康是什么意思呢？
世界卫生组织研究表明:
世界上90%的健康问题都与情绪有关。俗话说:病由心生，相由心生。健康，最重要的是养心。
很多烦恼都是因为执着于眼前的小事，下意识的把不如意的事情放大。如果你和坏人纠缠，你一定会输得很惨。尘埃落定，我的心情被毁得面目全非。但是有时候改变一下生活方式，做一个大心脏的人，会容易很多。
学点健康知识，做你最好的医生。也许你能明白，健康只是你的家。
中医大家都知道，健康是身体的本质，身体是骨和血之家。
人体是一个有机整体，以五脏为中心，通过经络系统将六腑、五体、五官、九窍、四肢、百骸等全身组织器官连接成一个有机整体，通过精、气、血、津液的作用完成人体统一协调的功能活动。五脏为一的概念反映了人体的五脏六腑是相互联系的，而不是一个孤立封闭的统一的有机整体。
简单来说，身体就像一个房子，你的血肉骨骼肌肉就住在里面。无论哪里有变化，都直接影响你的健康，所以你的健康只属于你的家。
人有五脏五气，从而产生喜怒哀乐和恐惧。
——《黄帝内经》。苏文。阴阳学说应该像一幅大画”
健康最大的敌人不是别人，而是自己，是自己的欲望。各种变态的情感杂念，都是人性中的贪婪和无知。健康需要自己管理，你是自己最好的医生。
中医伤寒第一人郝万山曾在《不生气就不会生病》一书中指出:“影响人类健康长寿的最主要因素是疾病。”
古代中医把疾病的病因概括为三个方面:外因、内因、内外因。
外因是指感受外感风、寒、热、湿、急躁、火，以及传染病、邪气；
内因是指由于内源性喜、怒、忧、思、悲、惧、惊等过度情绪或负面情绪持续时间过长而发病；
内因和外因是指饮食不当引起的疾病，性功能障碍以及刀枪虫兽坠落造成的伤害。
其中外因和内外因都是可以通过有意识的预防来控制和调节的。只是过度情绪或持续的负面情绪导致的疾病内因愈演愈烈，成为威胁人类身心健康的最主要因素。
所谓“病从心起，魔从心生。”
看过这样一个小故事:一个54岁的男人，因为心情不好，腹痛腹泻14年。原因是他创办的公司因经营失误倒闭，妻子带着孩子离开，带走了部分剩余资产。更让他气愤和不安的是，妻子嫁给了公司的一个董事，让他的坏心情一飞冲天，拿酒泼在他身上。
《黄帝内经·灵枢》对此病的论述中说:“人在悲思时极度悲伤，人可能生气，气上不下，伤肝。”
据医圣仲景的古方《引领精神疾病治疗巨变》分析，抑郁症发病与肝的关系更大，其次为心脾。肝气亏损、脾气亏损、心气血失调都是抑郁症的重要病机。
如前所述，威胁人类身心健康的最主要因素有:内源性情绪的七种情绪变化。至于情志，中医理论中五脏即心、肝、脾、肺、肾是相互对应的。
我们的身体是一个有机的整体“心为君官”、“五脏六腑之主”、“精神家园”。因此，情志引起的异常变化首先影响心脏的功能，然后分别影响其他脏腑，最后使整个脏腑功能混乱，各种抑郁症状也由此产生。
大家都知道情绪分为正面情绪和负面情绪。积极的情绪可以使人积极向上，而消极的情绪会使人感到压抑、悲伤和痛苦，甚至绝望和沮丧。也可以想象，因为抑郁症而自杀的人，很可能是因为不良情绪的影响而失去理智和正确的思维。
我相信几乎每个人在情绪激动的时候都能控制自己的行为和语言。
但仍不排除有些人会失控:让自己的主观意识(思想)失控，或者干脆不想控制，比如暴力下的报复——一种攻击性的愤怒——杀人或者谋杀。这里有两种情况:一种是随意起床，总是精心计划。这两种情况可怕吗？
郝万山曾经说过，“一个健康的人不仅身体健康，而且心理健康”。
“心理是指精神，是感觉、知觉、记忆、思维、情感、情绪、性格、能力的总称。它是客观事物在人类头脑中的反映。
而人类头脑中的这种反应能否直接指向“我们的思想”？
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作为一个完整的人，最完美的是:我们每一个人都是独一无二的个体，我们每一个人都有独立的身体，独立的头脑，独立的思想，任何人都无法替代或转移。
但同时，作为一个人最大的缺陷，在认为自己最完美的同时，很难承认自己所有的缺点，这也是一个人最不完美的地方。-我
人是像半个神一样的生物，人是一种混合物的生物。白天，我不止一次告诉自己，自己是多么的卑微，平庸，可怜。-马其顿的菲利普
人在吃喝拉撒的时候，屈从于人性不可言说的需求，就会出现各种情况。作为一个大脑，我会有很多感受，可以让我觉得自己卑微(比如吃喝)和卑鄙(比如耶戈)，同时也容易变得自大，看不起别人。
人在否定自己的时候，也会肯定自己。人类有人类高贵的一面:“爱自己”。但人类沉湎于这种高贵，会看不起我们的四肢，存在于我们身体粗糙的血肉中，但同时又纳闷，这样简陋的公寓，能招待这样高贵的客人和我们的思想。
我们是像神一样的生物，有思想，会思考。
我们不仅可以接受知识的输入，还可以通过思考使自己的思想产生结果，然后有条不紊地输出知识(思想)——思考的结果并展示给人们观看或聆听。
“人被称为世界上最伟大的崇高精神，上帝最重要的杰作，创造的奇迹，奇迹中的奇迹。”——英国学者罗伯特·伯顿《解析忧郁》
人与人之间的神一样的生物，有思想，会思考。思想是一种客观事物在人的头脑中的反映(也就是说，感觉、知觉、记忆、思维、心情、情感、性格、能力都是指一个人的心理状态)，即思想的结果。而当我们情绪化的时候，我们可以控制自己的行为和语言，我们用的只是思想的结果。
用健康的主观意识控制负面情绪，
用积极健康的思想来控制那种攻击性暴力下的报复行为，
用积极健康的思想去影响悲伤、痛苦、绝望和抑郁。
有百益而无一害，何乐而不为呢？
确保我们心灵的健康可以确保我们的情感健康，也可以确保我们身体的健康。我们能身心健康吗？答案在每个人自己的心里。
健康是你一个人的家，健康之路是漫长的，充满了诱惑和迷茫，但是在这条健康的道路上，只有不断的学习，不断的反思，不断的更新，相信每个人都会有很好的收获！期待大家身心同时得到健康——心理健康，情绪健康，身体健康！加油！