小厨舒养生

成分列表:

1.材料:鸡腿100g，生菜150g，西红柿1，豆角罐头15g。

2.调料:油适量，蒜3瓣，1茶匙鸡粉，淀粉适量，胡椒粉适量，盐适量。

生产步骤:

1.鸡腿切成小块，用少许淀粉和胡椒粉腌制10分钟；生菜洗净，西红柿切成小块备用。

2.加热锅，冷却油。将腌制好的鸡肉放入锅中，翻炒至变色，取出待用。

3.继续加热原锅，加入少许油，放入蒜末炒香，再放入西红柿炒匀。

4.加入罐装豆子，搅拌均匀。

5.然后加入炸鸡和生菜，搅拌均匀。

6.最后加入鸡粉和盐调味，搅拌均匀。

小贴士:

1.鸡肉可以用鸡胸肉代替，但味道可能会略有不同。

如果不喜欢豆类罐头，可以用鲜豆代替。

3.烹饪过程中可以加点水，保持适当的湿度。

谭敦慈就是这么教你养生的。不用味精，用鸡粉作为烹饪方法。希望对你有帮助！