如何提高生活质量？

拥有健康的身体是一切的前提。如果身体不健康，整天被疾病困扰，再多也是徒劳。没有健康的身体，怎么谈生活质量？对于许多年轻人来说，熬夜是家常便饭，随之而来的健康问题也越来越严重，但仍然未能引起重视，导致身体状况更差，心理健康更差，生活质量更可预测。规律的作息，适当的运动会让你身体健康，精神更好，这样你才能享受生活，生活质量自然会提高。

第二，知道自己需要什么，扔掉没用的东西。

我们每个人的时间和空间都是有限的，不能为了杂物而活。王阳明曾说:“我们用功读书，只求日减，不求日增。”每天无论生活中还是记忆中的杂物都会增加，这种积累会给我们造成很多负担。其实很多负担对我们来说都是不必要的，就像家里用不到的杂物，比如破旧的衣服，废弃的电器。如果不及时清理，只会让我们的空间变得狭小，让人烦躁。同样，我们也要学会清理一些不必要的麻烦，及时调整自己的心态，不让自己整天被负面情绪所支配。人生也需要减法，不是吗？

第三，培养兴趣爱好，避免内心世界贫瘠。

枯燥的生活自然缺乏任何生活品质。每天，当我们忙的时候，我们通过上网来打发时间。然而，互联网带来的过多信息会在不经意间加重我们的生活压力。而如果根据自己的喜好培养一些爱好，既能陶冶情操，又能增加生活情趣，让自己的内心世界不至于变得空虚贫瘠。而且每个人都会有自己的爱好，要么是园艺，要么是读书，要么是健身。不管是什么，都会给单调的生活带来不一样的色彩吧？郁闷的时候做点自己喜欢的事，烦恼不知不觉就没了，心情自然会好起来，生活质量也会提高。