冬天的时候，总觉得洗个热水澡很暖和，而且总是要洗很久。对我的身体有什么样的伤害？

人们喜欢洗热水澡，感觉很舒服。其实洗澡温度要合适，不能太热也不能太冷。水温太热，让人出汗，尤其是冬天，洗完澡出门，冷风吹在脸上，容易导致疾病。露一点汗不仅容易清洁皮肤，而且让人感觉很舒服。但是到了汗如雨下的时候，难免心口气短，口干舌燥。疲惫的身体碰冷风自然是健康大忌。？

现代保健学者证实，洗澡水温过高，可引起中老年人的“澡堂综合症”，如头晕、目眩、心慌、恶心，甚至昏厥。这是因为洗澡水温过高，中老年人动作缓慢，浸泡时间过长，使体表和四肢血管大幅度扩张，血液大量流向体表和四肢，造成大脑和冠状动脉缺血缺氧。可见，洗澡水温度过高，一般应以30℃-37℃为宜。？

对于年轻男性来说，洗澡水温过高，会阻碍生殖细胞的精子发育。在浴缸里洗热水澡1小时，会损害人的生育能力6周。国外研究人员发现，健康男性在29.1℃的洗澡水中浸泡1小时后，精子的数量、活动力和穿透力明显降低。热水浴36小时后，取精时仍可见上述损伤。其实很多人洗澡的水温远不止29.1℃，而是40℃以上，其危害性大大增加。？

孕早期孕妇洗澡水温不宜过高。根据国外一位医学专家的研究，孕妇体温过高(尤其是怀孕第三个月)对胚胎发育有不良影响。他认为体温过高本身就是导致人类先天畸形的重要原因之一。此后，医学专家证实，在怀孕期间，无论是什么原因引起的体温升高，如洗热水澡、高温作业和感染发烧等，都可能对胎儿的中枢神经系统造成明显伤害。据相关资料显示，近年来有实验证明，如果将孕妇的体温浸泡在45℃的热水中20分钟以上，其体温可升至38℃以上，这无疑会对胎儿造成伤害。所以孕妇在怀孕的前100天尽量不要洗热水澡，尤其是不要长时间泡热水。

一般来说，洗一次热水澡是可以的，每天都可以，如果每次都洗很久，对人体的伤害很大。