气血不足的人应该如何每天养生，才能最快的好起来？

养成良好的生活习惯，不要熬夜，21: 00-02: 00是最佳睡眠时间，肝胆造血在这段时间内完成。

晚上睡觉前补充气血也是很好的方法。

多吃些补益气血的食物，如红枣、红花生、桂圆、枸杞等。

女性生理期可以用四物汤调理，是一种快速有效的补益气血的方法。