枸杞、莲子、红枣可以一起煮粥吗？

枸杞味甘、性平，滋补肝肾，消除疲劳，预防动脉硬化。

大枣性温味甘，有润心肺、止咳、养五脏、治虚损的功效。

莲子有养心安神、健脾止泻、补肾固精的作用，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压都有很好的效果。

枸杞红枣莲子粥的做法如下:

首先将红枣、枸杞、莲子洗净，浸泡10分钟；将泡好的莲子取出，去核洗净备用；将红枣、枸杞、莲子放入炖锅中，加入适量的水，先用武火加热，水开后再用小火炖；焖40至50分钟后，将米饭放入焖锅中继续焖20分钟；饭软烂后，根据个人口味加入适量冰糖。