“四季养生”四种疾病秋季高发。

秋季四种疾病高发

任黄珊珊瑞

秋季常见的风湿病主要有类风湿性关节炎、骨关节炎、干燥综合征、痛风等。

类风湿性关节炎主要表现为双腕、双侧掌指关节、近端指间关节肿胀疼痛。早晨起床后，患病关节感觉僵硬(称为“晨僵”)，多数可持续1小时以上。

骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬、肥大、活动受限。随着病情的进展，可出现关节挛缩和功能障碍。

干燥综合征主要表现为口眼干燥，但也可累及内脏和全身系统。患者经常频繁饮水，牙齿发黑脱落，反复发生干燥性角膜结膜炎。

痛风主要表现为血尿酸升高、复发性急性关节炎、痛风石和关节畸形、尿酸性肾结石等。

为什么秋季风湿性免疫疾病的发病率特别高？中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科副主任医师莫认为，这与秋季气候和饮食习惯密切相关。

随着秋天的到来，天气越来越冷，昼夜温差越来越大。如果不注意及时添衣或忽视四肢保暖，受凉后关节容易疼痛肿胀，风湿性关节炎、骨关节炎等疾病更容易乘风而起。

秋季气候干燥，还容易诱发内分泌失调、植物神经功能紊乱等疾病。“秋燥”之下，干燥综合征患者即使喝水也很难解渴，容易出现眼睛干涩、龋齿、腮腺肿大、便秘等问题。皮肤油脂分泌的减少也使得这类患者更容易受到皮肤瘙痒和脱屑的困扰。

此外，海鲜和“老火汤”都是高嘌呤饮食，可能会增加血尿酸，诱发痛风。

莫钱莹建议，在秋季，我们不妨根据自身情况做好保健工作。

各种关节炎患者要注意添衣、防寒、保暖，尤其是关节部位。可以给肿胀疼痛的关节加上护膝和护腕。同时保持室内温暖、干燥、清新，避免淋雨感冒。

关节疼痛僵硬者，可每天早上做“搓手操”。先将双手搓在一起活动手指，缓解晨僵，然后试着活动手腕、手肘、肩膀等。用于屈曲和伸展。患者在未发病时可以参加各种室内、室外健身活动，包括散步、打太极、做广播体操等。，且不宜久坐不动；如果病情复发，要注意休息，减少活动量。

干燥综合征患者往往皮肤干燥，应适当减少洗澡时间和次数，避免皮肤油层受损。沐浴后可使用温和的护肤品，保持皮肤湿润，减少脱屑。饮食方面，这类患者要多喝水，尽量避免辣椒、生姜、大蒜、花椒等燥热之品，少吃油炸食品。多吃富含维生素的新鲜蔬果，如梨、萝卜、莲藕、蜂蜜等；饭后漱口，防止蛀牙和口腔感染。在作息上，要注意休息和保暖。疲劳、寒冷、长期疲劳、睡眠不足都会加重病情，所以要适度减少工作，放松心情。

痛风患者要注意“管住自己的嘴”，这样可以有效控制嘌呤的摄入，降低患病风险。