女性气血不足会影响不孕吗？
女性气血不足会影响不孕不育吗？气血对于一个人来说非常重要，所以补血也是我们身体健康的一个保障。调理气血的方法有很多。女性气血不足会影响不孕不育吗？
女性气血不足会影响不孕不育吗？1不要以为气血不足只影响容貌(面色苍白，毫无血色)。其实女性气血不足对健康影响很大。轻度身体不适，乏力，面色萎黄，四肢麻木，怕冷，并可能造成受孕困难。
其主要原因是女性血液供应的强弱会直接影响女性卵巢功能的发育，也就是说女性卵子的健康也直接关系到女性血液的强弱。
很多气血不足的女性即使怀孕也容易流产，因为精子和卵子一旦结合着床，就需要子宫为胎儿提供充足的营养。气血不足的女人，无法为胎儿提供子宫充足的营养。
气血不足的女性首先要积极补气血，推荐几个滋补女性气血的好方子。
妇科第一健康处方:
四物汤:具体含量(当归(10g)、川芎(8g)、白芍(12g)、熟地黄(12g)。
八珍汤:当归(酒混)10g，川芎5g，白芍8g，熟地(酒混)15g，人参3g，白术(炒)10g，茯苓8g，甘草5g。
还有一些补益气血的食物:如乌鸡汤、红枣、阿胶等。，可以适当炖一下。
滋补气血方
当归炖猪蹄
准备材料:猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、胡椒粉、盐等各适量。
制备方法:
1.猪蹄洗净，切成大块。放入沸水中煮两分钟，去除腥味，捞出。
2.然后锅中加水烧开，放入猪蹄中，加入当归和适当的调料，用大火煮开，再用小火煮至猪蹄熟烂。
桂参山药猪里脊
准备材料:当归10g，党参10g，山药10g，猪里脊500g，酱油，醋，姜丝，蒜末，香油。
生产方法:
1，先把新鲜的猪里脊肉切好，去掉筋膜腺，洗净摸摸放入锅中。
2.将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧口，放入铝锅中。
3.然后在锅里加入适量的水，炖至猪里脊肉熟透，然后捞出猪里脊肉，放凉，切成薄片，放在盘子里。
4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等混合。配上猪里脊肉片就可以上桌了。
黑米粥
材质:黑米
做法:将黑米洗干净，然后加入适量的水煮粥。
功效:黑米含有人体所需的15种氨基酸和维生素，对滋补脾胃有很好的作用。此食谱适合春季食用，尤其适合产后体虚的女性。
红枣粥
材料:红枣。米饭
做法:将红枣和大米洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水煮粥。
功效:大枣具有很强的补血功效，可以有效的滋养脾胃，所以这个方子非常适合脾胃虚弱引起的气血两虚的患者，营养不良的患者最好多吃。
韭菜猪肝汤
配料:韭菜、猪肝
做法:韭菜洗净后切段备用，猪肝洗净后切片；在油锅里炒猪肝，然后放入韭菜；加入适量的盐和水，然后小火收汁。
功效:韭菜可以很好的补充体内的阳气，猪肝可以很好的补充体内的气血不足。对于如何调理女性气血不足，这个方子是个不错的选择。
蜂蜜红茶
配料:红茶，蜂蜜，红茶。
做法:在杯中加入适量红茶，然后用开水冲泡；盖上盖子几分钟后，再加入大量蜂蜜和红糖。
功效:每天饭前喝一次，可以很好的维护我们的脾胃功能。此法可治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等。
当归红枣排骨汤
配料:排骨、红枣、当归
做法:排骨剁碎，然后用开水焯一下，去血水；将排骨、红枣、当归放入锅中，加入适量清水；大火烧开后，慢炖至排骨软烂。
功效:能很好的滋补气血，非常适合气血两虚，营养不良，贫血的女性。
大豆雪梨猪脚汤
配料:黄豆、雪梨、猪蹄、姜片。
做法:猪蹄切块，加入适量姜调味；然后加入雪梨和去核的黄豆；加入适量水煮沸，大火煮沸后转小火一小时十五分钟，再加入适量盐调味。
功效:对于女性气血不足如何调理，这个方子是一个非常好的选择。
另外，多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。
按摩五大穴位，调理血气，调理气血亏虚。我推荐几种按摩方法:
人体气血运行于全身，是脏腑经络等一切组织器官生理活动的物质基础。历代养生学家非常重视气血与人体健康的关系，认为该方能治百病，延年益寿。
一旦气血异常，必然会影响身体的各种生理功能，导致疾病。人体气血失衡会严重影响身体健康，使容颜早衰。
血气紊乱的人会出现失眠、多梦、黄斑、头发干枯等问题，长期下去会导致身体机能的下降和早衰。那么气血不足该如何调理呢？试着按摩这些穴位，帮助你调整血气。让我们来看看。
1，胸部
前胸的胸腺控制着人类免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常揉搓、按摩前胸，可以增强自身免疫力，增强抗病、抗感染能力，起到一定的延缓衰老作用。
2、脚底
脚底有很多与人体健康相关的穴位，多达70多个，脚上也有六经起止。脚与大脑和心脏密切相关，起着平衡人体各器官的作用。因此，脚被称为人的“第二心脏”。
经常按摩脚底，足底按摩，激活脚底血气，多散步或踩鹅卵石，用温水泡脚等。都有助于促进脚和腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身益寿的作用。
3.腋生的
腋窝有淋巴结，汗腺多，毛细血管和神经丰富。可见腋窝是健身抗衰老的秘诀，经常按摩。
虽然有些人怕痒，但在腋下受到刺激后，会使人变大变小，同时促进血液循环，使各器官得到充分的氧气和营养物质的交换，对增强器官的功能有很大的作用。这种“腋窝运动”抗衰老特别有效。它每天按摩腋窝三次，每次五分钟。
4.脊柱
久坐的人经常会感到脊椎疼痛，这时候就要注意了。因为脊柱是滋养全身器官的区域，又是人体督脉经过的地方，一旦脊柱受伤，就会产生严重的后果。
脊柱两侧的经络与五脏六腑关系密切。经常按摩脊柱，可以刺激经络畅通，促进血气运行，有效滋养全身各器官，起到抗衰老的作用。
5、肚脐
位于肚脐的穴位叫神团穴，中医上可以用药物敷在肚脐上，治疗心绞痛、消化不良等疾病。
经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿，养生防病。
女性气血两虚会影响不孕不育2 1和女性补血养血的时间吗？
1，月经过程
此时应避免吃辛辣食物，否则会导致月经量增加。同时不能吃生冷的食物，以免凝血淤血。还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰和脚背。冬天多注意防寒保暖，避免感冒。
2、月经结束后七到十天。
一是避免熬夜，因为熬夜会耗阴耗血；第二，现阶段女性还是不能贪。如果她们随意吃冷食，经常熬夜，容易导致内分泌失调，月经失调，反而会影响怀孕。
3、排卵期体热
两次月经间隔3~5天。古人认为，一月的某一天，女性会感到微微发热，并伴有较多透明、刷状的白带，这是准备怀孕的时期。随着体内阴气的不断。
提示:注意保持情绪稳定，不要过于激动。准备怀孕的女性可以在这两天安排性生活。
4、排卵后来月经
在此期间，女性一定要注意不要感冒，不要吃冷饮等温度较低的食物。有些食物是凉性的，比如梨、葡萄、山竹、西瓜，这个时候尽量不要吃。可以多喝点山药粥，健脾补肾。
2、女性补血滋补食品
1，玫瑰酒——能促进血液循环
被脸上的雀斑、黄褐斑困扰的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。你可以试试玫瑰红葡萄酒。玫瑰花有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
2、龙眼肉含铁
龙眼肉就是龙眼肉，每年夏天都会有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A和B、葡萄糖和蔗糖，并含有丰富的铁。桂圆汤、桂圆酒等食物推荐给孕妇、产妇，都是相当不错的补血食物。
3、桑葚干——天然铁
目前，桑葚干含有水果及其制品中最多的天然铁，铁含量为每100g 42.5mg，是水果中的补血水果。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容。
4.黑枣干、蜜枣——补铁养血
最受推崇的干枣是黑枣和蜜枣，每100 g含铁3.7-3.9 mg，也算是补血的好食物。干枣还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素。
小贴士:不过，干枣富含膳食纤维，不利于消化，所以每天不宜多吃，最好煲汤煮粥。
5、紫色葡萄干——补血。
紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，每100g含铁量为9.1mg。而且晒制过程中最大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定的营养成分的保留。
小贴士:葡萄皮的营养成分远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化剂等。
6、南瓜——血
钴是维生素B12的重要成分之一，可以帮助红细胞的正常运作。锌能直接影响成熟红细胞的功能；铁是产生血红蛋白的基本微量元素，它们都是补血的优良营养素。
小贴士:南瓜被誉为补血佳品，富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素和人体必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷。
7、萝卜干——高铁
萝卜干是一种有益的蔬菜，含有极其丰富的维生素B，铁含量也很高。所以它是最不起眼最便宜却是最好的保健食品，铁含量超过除黄花菜以外的所有食物。
8、胡萝卜——补血
胡萝卜富含维生素B和C，还含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤。
3.女性补血的误区
误区一:蔬菜水果不能补铁。
大多数人都不知道，多吃蔬菜水果对补铁也是有用的。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，帮助人体吸收铁。
误区二:不能吃太多补血的铁或食物。
人体造血需要大量的铁，补血铁可以快速改善缺铁性贫血的症状，但是不能多吃。如果你一次摄入过多的铁，可能会导致铁中毒。轻者会出现头晕、恶心、腹泻、休克等症状，重者会昏迷死亡。所以补血时要循序渐进，遵循“少量长期”的原则，避免铁中毒。如果我们服用铁，我们应该在医生的建议下使用。
补血误区三:贫血多喝牛奶。
很多人认为牛奶营养丰富，对贫血的人有帮助，可以帮助铁的吸收，但事实恰恰相反。牛奶不能帮助人体吸收铁，还会阻碍人体吸收铁。吃补铁剂或补血剂时，应避免与牛奶或其他碱性物质同时食用，否则会降低胃肠道内已有的铁含量。
补血误区四:红糖补血
“红糖水可以补血”是民间流传的一句话。很多女性在月经和产后都会喝红糖水补血。但也有专家指出，红糖水并没有补血的功效，也没有“益气养血”、“促进子宫早日恢复”的功效。如果红糖提纯不够，可能含有杂质，也会对人体健康造成危害。