抑制健康桩的干扰

因为这种运动是双重运动，既锻炼了身体，又驯服了心灵。所以，克制杂念也很重要。但人的思维内容是广泛的，尤其是成年人的杂念更多。一般来说，不容易排除杂念。所以大部分学养生的人都把摆脱杂念当成一个难题，注重追求清静。但他们不知道，追求越迫切，精神负担越大，贼攻贼，贼进贼出，前思未消，后思再起。正因如此，保健科学家一直有很多方法，比如外送，内托，坚持一处，对初学者帮助很大。但以我的经验来看，只有顺其自然，不拘束，不排斥，不离开，才能稳定自己的情绪，达到宁静的境界。杂念干扰厉害的时候，就应该像熔炉冶炼一样，宇宙万物都在我的熔炉里。这样，在意料之外，意料之外的时候，往往就安静了。

以上介绍仅供参考，不作为法律，必须自己锻炼体会。