每天一杯绿茶怎么样？

每天一杯绿茶对你的身份有好处。现代科学的大量研究证实，茶叶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化积、消除疲劳减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，而且对现代疾病如放射病、心脑血管疾病、癌症等也有一定的药理作用。茶叶中具有药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。

喝茶的禁忌:

1，禁止全身喝茶:由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。

2、忌空腹喝茶:空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等症状。

3、少喝新茶:由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类、醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。存放不到半个月的新茶应避免。

4、胃寒的人不宜过量饮酒，过量会引起肠胃不适。神经衰弱、失眠的人睡前不宜喝茶，哺乳期的女性也应少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。

5、忌用绿茶吃药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。