脾胃虚寒怎么调理m

第一行:“五花肉墨鱼汤”

中国民间自古就有“以形补形”的说法，所以用猪肚来补脾胃。

猪的肚子就是猪的胃，为人类的饮食提供了丰富的肉类资源。它的胃不仅能烹制各种美味，还是食疗和药膳的主要材料之一，具有很高的保健价值和药用价值。

五花肉墨鱼汤

材料:带骨墨鱼1只，猪肚半个，杏仁10g，姜3片，盐，花生油，淀粉。

制作方法:墨鱼洗净备用。把五花肉翻过来，用花生油和淀粉揉5分钟左右去腥，然后冲洗干净。杏仁洗净。

砂锅加适量水，大火烧开，放入所有材料，小火煨40分钟，至墨鱼、五花肉熟透。加盐调味后，再煮一会儿，关火。

营养功效:暖脾胃，暖身散寒。

乌贼还具有很高的营养价值，具有滋阴养血、健脾补肾、活血化瘀的功效。

煮汤的时候不要把墨鱼的骨头去掉。乌贼骨也是一味药材，有止血收敛的作用。

第二个暖脾胃的方子:豌豆糯米粥

想暖脾胃，在所有主食中，糯米的效果算是数一数二的。糯米对脾胃虚寒有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对恶心、食欲不振、腹胀腹泻、气虚汗出、气短乏力有很好的调理作用。

豌豆对脾胃不和也有很好的治疗作用。

下面说说豌豆糯米粥的制作方法:

材料:豌豆60克，大枣15克，糯米100克。

制作方法:糯米洗净，用冷水浸泡30分钟左右。将豌豆洗净，用温水浸泡30分钟左右。大枣洗净，撕成碎片。砂锅加适量水，放入上述食材。先用大火煮，再用小火煮至糯米熟。早晚吃1次。

营养功效:暖脾胃，暖身散寒。

这种粥里放大枣，是因为大枣有补中、养血、安神的功效，可以增强这种粥的保健功能。

需要注意的是，糯米粘性大，不易消化，一次不宜吃太多，老人、小孩或病人也不宜多吃。