在校期间如何正确减肥？

这是一个好问题。曾几何时，减肥的问题深深困扰着我们。食堂的食物非常容易使人发胖，因为食堂的食物油腻，烹饪非常重，导致一些学生疯狂发胖。在学校怎样才能有效减肥？以前在家体重126斤，在学校改变饮食后体重稳定在112-115。我实现了以下目标:

1.坚持食堂，不点外卖。

这是一个非常重要的习惯。很多人觉得食堂的饭菜油腻，不太好吃，就点外卖，却不知道外卖是发胖的罪魁祸首，所以不点外卖是减肥的第一步。只有不吃外卖才能减肥。上学的时候，除了减脂的清淡食物，我没有点过其他外卖。我只是吃食堂饭，合理控制饭量。我也不用太担心食堂饭菜一下子把人变胖了。

2.制定锻炼计划，锻炼身体。

除了控制饮食，还要坚持运动。这是典型的“管住嘴，迈开腿”。这是非常重要的一点。给自己定一个目标，锻炼身体。不要每天坐着躺着不想动。给自己创造一些减肥的动力。我经常在购物车里放一条我喜欢的裙子。当我想放弃锻炼的时候，我就看这条裙子。为了穿上更好看，我每次都坚持锻炼。小基数跑步是个不错的方法，但是大基数的话，建议报个健身房，做一些简单的有氧运动。

3.保持良好的生活习惯

有时候有些人可能不知道熬夜是最增肥的事情。很多大学生都不把这个当回事，但其实熬夜不仅有害身体健康，还非常容易让人发胖，所以不熬夜也很重要。定时早起早睡，强身健体，健康减肥，多喝热水。