郝万山相关

郝万山教授的《亚健康与养生》从健康在人生中的重要地位入手，进而谈到了健康的标准、亚健康的表现与危害、心理与情绪对身体健康的影响。还分析了心身疾病的成因，叙述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节功能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性，提出“你对自己的健康负责”，“健康在你自己手里”。“高明的医生不在医院，而在你自己；灵丹妙药不在药房，而在你的身体里。讲解深入浅出，案例典型生动，方法实用易学。是全面管理身心健康，保护健康，预防疾病的良师益友。

亚健康与养生的主要内容:

先说健康和亚健康

精神健康与心身疾病第二讲

第三，心脏病必须从心论治。

第四，解放自我调节功能的方法

第五讲激发自我调节功能的方法

第六讲日常生活调节的方法。