糖尿病患者应该如何健身？

2.适当摄入蛋白质应占总热量的12% ~ 20%以上？

3.减少脂肪摄入？

4.多吃纤维食物？

5.降低胆固醇含量？

6.用代糖？

7.慎用果糖？

8.当心甜味剂中的卡路里？

9.少量多餐？

10.限制饮酒，每周不要喝超过60c.c的烈酒；90摄氏度的蒸馏饮料；240摄氏度葡萄酒或720摄氏度啤酒。低热量的啤酒和不加糖的葡萄酒更适合糖尿病患者？

11.把酒精当成脂肪？

12.减肥？

13.经常锻炼。特别是使用大块肌肉，比如胳膊和腿，反复做有规律的动作，是最适合糖尿病人的运动？

14.快走？

15.不要从事举重或者需要硬推硬拉的运动？

16.爱护牙齿，保持口腔清洁，定期检查牙齿，用牙线？

17.戴义齿咬合合适吗？

18.缓解生活压力？

19.放松？

20.定期验血？

21.用中成药应该咨询医生吗？

22.血糖过低或过高是否应该咨询医生？

23.受伤一定要送医院治疗？

24.呕吐或腹痛时，尿液中含有大量糖分和丙酮，血糖浓度超过200mg，体温38度以上，请立即就医？

25.注意脚的状况。因为糖尿病可以减轻疼痛的感觉，你可能没有意识到你的脚已经受伤了，可能会导致严重的后果，甚至截肢的命运？

26.定期检查脚部，保持脚部干净清新，剪短指甲，尽早治疗脚气等疾病，寒冷天气注意保暖，穿舒适的鞋子，一定要穿袜子？

27.适当补充烟酸、肌醇、氰酸、维生素C、锌、镁、维生素B、维生素B1、大蒜、嗜酸菌。