红枣煮什么补血养生？

相信大家在平时一定都吃过红枣，很有营养，很好吃。平时可以用红枣煮不同的粥或汤。一般平时红枣可以和木耳、海带、紫菜、黑米、黑豆一起吃，怎么做都很好。

红枣是人人都能吃得起的补血佳品。本品能补中、益气、养血、安神。所以只要吃红枣就一定能补血？跟老中医一起来看看吧。红枣怎么吃最补血！老中医最补血的红枣怎么吃？

不能全吃冷食吗？不是所有的寒性食物进入胃里都会对身体产生负面影响。只要配合人的体质和食用季节，就能起到中和平衡的作用，可以食用。比如夏天，人体大量出汗，吃适量的凉性西瓜，不仅可以清热燥湿，还可以补充出汗流失的水分和糖分。这个时候西瓜可以对身体起到协调补血的作用，而在寒冷的天气吃西瓜容易导致失血。

冷热食物应该一起吃。比如吃大寒的螃蟹，一定要配上温热的生姜，会中和螃蟹的寒性，这样对身体不会有什么伤害，也有利于蟹肉的消化吸收。

我们经常看到这样的宣传——黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食物。其实也不尽然。温则进补，寒则泻。黑米、乌鸡性温，补血补肾效果明显；黑芝麻，性平衡，肾，肝，肠，护发；黑豆，男女平等，补肾，活血解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以常吃，冬天尽量不吃。

任何食物要不要补，要看食物的性质。性平性温的食物，一年四季都对身体有益。寒性食物除夏季外，其他季节不宜食用。如果一定要吃，也要和温热的姜、辣椒、花椒、辣椒混合食用，这样既能摄取这些食物特有的营养，又不伤肾肾。大家都爱家的补血方子。日常饮食中有很多补血的方子。有兴趣的朋友可以按照我下面介绍的方法来做，或者换个花样让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物。将它们相互搭配就成了补血的良方。