四十六岁，断崖式的容貌变化让我一时难以接受。你有同样的姐妹吗？

我说我有一双明亮、天真、清澈的眼睛，这是不显老的关键。他们让我滚蛋。

真的不保养，不戴口罩，经常晚上累了不洗脸，却睡着了。

我妈问我姐你姐怎么不显老？我妹妹，去精神病院。精神病患者很年轻。

性格真的很肆意，想哭，想笑，一秒钟还绝望无助，要去看心理医生。下一秒，我开心到唱歌的时候觉得活着真好。

有很多事情可以让我的心情豁然开朗，比如，买新炒的花生，喝热奶茶，灌刚出锅的汤包，公园长椅上方那片镶着金边的绿叶。

七夕了，祝大家心情好。毕竟我们都活着。虽然我们有小病小痛，但是我们可以开心的活着，对吗？

52岁了，容貌的改变已经慢慢接受了，但是身体的衰老就更不能接受了。

比如牙齿松动，味觉退化，导致食物越来越咸不自觉。

发际线越来越高，饭量越来越少，体型更难控制。新陈代谢慢，睡眠质量差。恢复能力越来越差。以前第二天熬夜，现在三天睡眠都不够。记忆力下降，注意力也下降。

肌肉越来越松。无论你怎么锻炼，怎么补充蛋白质，都无法让你的肌肉保持年轻时的紧致，身体也到了中年。以前6的配速跑10公里不喘气，现在跑完感觉很累，小腿酸痛。

月经越来越少，更年期越来越近，脾气越来越差，经常有一种控制不住的想发泄的无名火。但理智告诉自己，这是更年期综合症，需要控制。

我更加改变了我的想法，我不再喜欢看悲剧和恐怖电影。年轻时喜欢智者，现在只喜欢小鲜肉。武则天晚年对张氏兄弟宠爱有加，慈禧对曾格林沁的孙子纳尔苏痴情，都是可以理解的。

不再执着于自己的死亡，丈夫是否马上结婚？因为我觉得老公先走了，我也应该养一只漂亮的小护士犬。哈哈哈努力生活赚钱实现梦想！

这就是现在的样子。比起身体的衰老，外表似乎是最慢的。还没有开始长细纹，眼皮已经变得松弛下垂，使得双眼皮不明显，浮肿，黑眼圈明显，泪痕很深。变化最大的是眼睛，散发着中老年人的光芒。

我今年44岁。平时上班，人家都在喊岗，所以心理年龄一直比较年轻。突然有一天，我回小区，进楼的时候，一个小女孩对我说:“你好，奶奶。”我很震惊。我尽力表现得可爱和礼貌。我还是觉得有点不舒服。我都这么大了还当奶奶？回到家，我照了照镜子，却发现自己老了。头发白1/3，多尘，无光泽。额头上有淡淡的皱纹，眼周的皱纹已经很深了，脸很瘦，没有肉，黄黄的皮肤上有斑点。没想到40岁后老得这么快。刚习惯被叫阿姨，还得习惯被叫奶奶。之前做过子宫切除术，估计是老得比较快吧。我无法想象。我心里很失落。只有慢慢调整，适应，接受，否则会影响健康，更不配。

年轻的时候，脸上长满了胶原蛋白；我今年48岁，平时有规律的运动，性格比较沉稳，经常看书，能安全的接受自己的衰老，心态平和。

等你五十岁了就好了。

认命就好，习惯就好。

没什么，所以我不会照镜子看自己。

兴趣转移了。

保健的内容对你更有吸引力。

尤其是那些生活在农村的老人，远离喧嚣，长寿，他们无污染的生活环境，衣食住行的原生态，他们的安心。

你会发现，在时间面前，容颜的改变还是一件事？

你也会发现，在时间的眼里，所有的烦恼、焦虑、矫情……都是浮云。

平淡的生活，与生俱来，健康无忧的生活，是岁月对我们最好的祝福和馈赠。

我今年45岁，平时很注意自己的外表。我想我可以接受。如果我胖了，我就多运动，如果我长得不好，我就少熬夜，如果我皮肤不好，我就用一些好的化妆品。每天早上，我都知道我昨天比今天年轻，但那又怎样？我身体健康，父母基于家庭和睦，我还有信心和老公吵架。我可以养活自己和儿子。

看着镜子里的自己，头上的白发不是几根头发算的。眼睛发黄，泪痕明显，脸很深，皮肤暗黄粗糙，肚子比胸还高。我今年46岁。在过去的一年里，我的外貌发生了悬崖般的变化。究其原因，除了不可逆的年龄因素，最重要的是和心态的变化有很大关系。

我身材娇小，长着一张娃娃脸。在我45岁之前，我的脸保养得很好。当然，它背后的美丽需要金钱来支撑。我35岁以后，化妆品开始用品牌抗衰老。一周三次面膜都晃不过来，每天晚上洗脸都要花半个小时，各种仪器，涂抹。

四十岁的时候开始接触医美。我一年定期注射三次水针，然后把眼睛下面的眶隔松解。我从眼袋里取出多余的脂肪，填充泪沟凹陷，给眼部细纹注射肉毒杆菌，用玻尿酸填充脸部，填充鼻子和下巴。总之我定期注射，修复。

母亲两年前瘫痪，姐姐和父亲换了两年服务员。很多次住院花了我很多钱，尤其是我婆婆得了癌症之后。靶向药的费用让我的生活雪上加霜，所以还欠着外债，压力增大，头发不断脱落，让我不愿意打扮和保养自己。

我在基层工作，工作量巨大。可以说上面千条线，下面一根针，比如疫情防控、民生保障、社会保障服务、防汛抗洪、安全生产、平安建设、文明创建、党群建设、民生调解等。，就像淘宝上的东西，只有你想不到的，没有我们做不到的。工作加生活压力，只吃高热量的东西。

前一周我们在家跳绳半小时，晚上转呼啦圈一小时，每周六日去健身房练两小时瑜伽。由于疫情和我市成为文明城市，为第十四届全运会保驾护航，我们取消了周六周日的假期。现在压力大，暴饮暴食，又不运动，身材逐渐变形，全身都是肉，后背很厚，坐在那里肚子上的肉有三层。

以前爱吹牛，从buy buy买各种衣服给自己，女儿，老公。一个星期没带厚衣服。换季的时候买了两三具尸体换衣服。现在我懂得生活，不买化妆品和新衣服，也不囤货。

我的兴趣也开始发生了变化。在单位主要负责宣传工作，在微信平台发布工作动态，业余时间全部用在学习上。每次写完一篇文章，都有一种很大的成就感，越来越喜欢这种由内而外的快感。

写到这里，我想说，虽然年龄是不可逆的，但我们还是要让自己慢慢变老，并努力做到:

1，生活规律，饮食清淡，早吃好，午餐饱，晚上蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激性的东西，少抽烟少喝酒。

2、适应锻炼，每天选择一项喜欢的运动，锻炼一小时，让身体健康、紧实、有型。

3、日常淡妆，老了，各种面部问题都出现了，多做面膜，出门涂粉底液和口红，会让你看起来很饱满，精神状态很好。

总的来说，从我这一年多来的变化来看，压力增大，暴饮暴食，缺乏锻炼，兴趣的改变，带来了一系列的恶性循环，让我出现了断崖式的衰老。我决定从今天开始少吃多运动，让自己积极开朗，一点一点变好。

衰老并不可怕。每个人都要走过这一步，都要有一颗爱美之心。不要因为自己老了就自暴自弃。每个年龄段都有自己的美。希望女性朋友保持良好的心态，以平常心面对衰老。每天都要乐观向上。加油，我们45+的女性朋友们！

一个45岁的大妈漂泊在外，坚持锻炼八年。这张照片是儿童节那天拍的。心态好了就不会觉得老了！

我今年51。46了，别人还以为我30左右，但是48了，我明显衰老的特别快，感觉一年就老了三四岁。以前和儿子一起出去，我以为我是他姐，现在叫我阿姨，因为我白头发一看就老，现在稍微打扮一下就像40岁左右。毕竟我对自己的五官很抠门，不显老。

我不喜欢化妆，但是我很注意保养皮肤。感觉自己是90后，对什么都很好奇。不要觉得自己老了，不然脸也跟着沉了。保持年轻的秘密是童心。

仔细看看你的母亲。她曾经很漂亮。

“叫姐姐。”“叫阿姨。”“叫奶奶！”每一次换地址开始的时候，我们的心都怦怦直跳，渐渐的就习惯了。

美容，抗衰老，不断推出新的方法和技术，也许在不久的将来，我们可以用医学手段来保持我们的身体看起来年轻。