习惯性便秘怎么治疗？

本病是由于食物在胃或肠内消化不完全或消化道蠕动减弱而引起的食积，导致胃肠内气体和液体积聚过多而膨胀，也因气不能下降而导致便秘。本病宜行气导滞。

处方:厚朴15g，藿香12g，紫苏12g，大黄5g。

每日一剂，水煎，每日三次。

处方二:黄芪20g，白术15g，炙升麻10g，当归20g，党参20g，桑葚20g，女贞子15g，柴胡20g，黑芝麻20g，甘草20g，生地20g。

习惯性便秘由大肠燥热、肾虚、气血不足、气滞寒凝所致，有不同的见证。我们便秘的主要原因是气虚和津液不足。可见大便干硬，不易排出，气短乏力。处方中党参、黄芪、白树用于益气健脾；升麻、柴胡上提下陷；当归、生地黄、女贞子、芝麻、桑椹可养血生津，补蒸汽解郁以增强摆动力，养血生津以润燥大肠，可治便秘。在实践中，处方必须服用30剂，中断后容易复发。？[3]?

按摩疗法

揉腹:躺在床上睡觉，全身放松，双手手掌按在肚脐上，先顺时针揉100次，再逆时针揉100次，用力适中，动作轻柔，呼吸自然。

腹部按摩:睡在床上，弯曲双腿，放松腹部肌肉。将一只手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四个手指沿着结肠从右向左按摩。按摩到左下腹时，要适当加强手指压力(压食物)，以不感到疼痛为准，按压时呼气，放松时吸气，每次约10分钟。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择在晚上临睡前或早上起床前排尿，不宜在过饱或过饿的情况下进行。

穴位按摩相关穴位:在大便不出来的时候，双手重叠在神阙周围(也就是肚脐)，顺时针方向按摩15次，然后拍打腹部15次。当大便排不出来时，用右手按银辉穴(两阴穴的中点)，可以帮助大便慢慢排出。你应该放松，永远不要焦虑。另外，坐在马桶上，静下心来，深呼吸，把意念引向肠道，做提肛运动15次，也能有很好的排便效果。？[4]?

磁疗

中医在治疗便秘方面有其独特的形式，磁疗是黑膏药和磁铁的形式。

磁疗

外敷神阙穴(肚脐)，刺激经络气血，疏通经络，促进气血循环，改善肠道蠕动，清洁肠道，消除排便不畅、便秘、腹胀等不良现象。

生物制剂疗法

从植物中提取的生物制剂在治疗便秘方面有以下三个优点:

1，水苏糖不被消化酶分解，有害菌无法利用，能有针对性地调整胃肠道菌群平衡，重组良性微生态环境；

2.水苏糖产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸，促进肠道蠕动，增强肠道推进能力；

3.富含水溶性纤维，能补充人体膳食纤维摄入不足，有效润肠通便，清理肠道毒素垃圾，预防便秘。

西医治疗

刺激性泻药

这类泻药及其代谢产物直接刺激肠壁，加强肠道蠕动，从而促进粪便排泄。如向导、蓖麻油、大黄等。这种泻药是便秘患者最常服用的药。如果长期使用，会造成降低肠道压力的副作用，所以不适合常用。

稀释泻药

也被称为容量泻药。这种泻药可以阻止肠道吸收水分，增加肠道内容量。同时，它们口服后难以被吸收，可在肠道内形成高渗透压，增加水分含量和食糜容量。因为容量大，肠道扩张，机械性刺激肠道，使肠道蠕动增加，排便。这类泻药包括硫酸镁和硫酸钠(芒硝)。

润滑泻药

如液体石蜡、食用油等。这种泻药可以润滑肠壁，软化大便，使大便容易排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收，会阻碍肠道对水分的吸收。作为理想的泻药，有油渍污染内衣的现象，长期应用可干扰维生素A、D、K、钙、磷的吸收。

以上泻药可根据作用时间选择应用。稀泻药作用时间快，服用后4-6小时可排出水样粪便，常伴有腹痛。主要用于急性便秘和顽固性便秘，不宜长期使用。服药后多喝开水。刺激性泻药作用缓慢，睡前服用，服用后6-8小时排便。润滑泻药适用于年老体弱者。液体石蜡每晚睡前服用10-20ml，第二天早上起来排便，有利于规律排便的条件反射。

选择非处方药

1，西药:乳果糖，比沙可啶，甘油栓，开赛露。

2.中成药:马人丸、马人润肠丸、五仁润肠丸等。

实用偏方

1，每天早上起床后空腹吃2个梨，连续服用两周以上，有润肠的作用。

2、鲜红薯叶500克，花生油，盐，炒熟当菜吃，每日服用1次以上。

3、枳实10g，每日1剂，水煎。也可以多加一点，泡在开水里当茶喝。

4、番泻叶20~30克，水煎服，每天1剂茶水。不适合老人、体弱、产后。

5、冬瓜瓤500克，水煎服300毫升，每日数次，润肠通便。

6、生附子15g，苦丁茶9g，制附子9g，白芷9g，花椒3g，大蒜10g，* * *捣碎炒熟，放入布袋中，放入神阙(肚脐)，加热水袋保温，每日两次，治老年习惯性便秘。

7.取菠菜200克，猪血150克，一起煮，煮好后放少许盐，然后喝汤。

8.将决明子30克炒至适中程度，研末，沸水冲泡5~10分钟，每日1剂茶水。