枸杞泡水有养生作用吗？

宁夏枸杞长期食用，具有补肾养肝、明目、延缓衰老、抗疲劳、降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、美容养颜、预防阿尔茨海默病、预防老年性黄斑病等功效。

宁夏枸杞冲泡法:比较适合怕冷的人。

选择15g左右的枸杞，放入杯中(如果不是免洗枸杞，可以先用冷水冲一下，再用开水焯一下)，然后用开水冲泡。让水自然冷却后(浸泡5分钟左右)，枸杞会吸收水分，恢复鲜果状态，水和水果可以直接服用。如果放一勺蜂蜜吃，口感和营养更好；

注意事项:

中国药典记载只有宁夏枸杞可以入药。要达到养生的作用，一定要选择宁夏枸杞来吃。

枸杞虽然有很好的滋补和食疗作用，但是吃了也不一定就好！

请在以下情况下谨慎使用:

感冒、发烧、身体发炎，或有脾胃虚寒、腹泻症状时，请少吃或不吃。(脾胃虚寒的人如果吃枸杞，会导致腹泻。如果要长期服用，可以在减量的同时服用健脾丸。).

PS:宁夏枸杞是纯天然植物水果，男女老少皆宜，一年四季都可以吃。

糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中含有大量的枸杞多糖，可以降低血糖。

幸福生活！工作愉快！