下士健康，中士健康，上士健康！

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以就养生而言，《黄帝内经》说:下士强身，军士强身，上士强身。看一个人也是一样的。不如察气，察气不如察心。

中医充满了中国传统文化。中医理论认为，所有的药物都是治标不治本的，因为所有的疾病都是错误的病因，产生错误的结果。错误的原因不去除，错误的结果就不会被根除。所以中医强调养心的作用，健康在于心。佛家说，一切由心生，心清净，身自然清净。人的健康状态的调整，靠的是人体自身的调整修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。所以，人在生病的时候，不要总想着向外求，要注意通过自身的身体修复系统来修复自身的疾病。人生病的时候，一定不能有怨恨，恐惧，怨恨。它们应该是平静的，平静而平稳，平稳而平稳，平稳而平稳的血液会消除所有的疾病。

俗话说“灵机一动，胸有成竹。”如果“机”字能理解透彻，那么人就真的开悟了。老师教人，医生治病，其实都是在指这个“机器”。“机”在哪里？向内看。从心烦意乱中找不到，从从容淡定的心态中找不到。人生最忌讳的就是乱字，糊涂，对外做事没条理，扰乱家里的血气，所有的愤怒和恐怖都是乱的。这些困惑是很多疾病和短命的根本原因。不仅在病愈时不要迷茫，在平平安安时也要避免迷茫。所谓忧伤脾，怒伤肝，忧伤神。身体疾病的发作都是由心虚和外邪引起的。另外，贪食胜于贪图享乐，足以致病。不准贪，所以生气。贪、怒可使心冲、胆惊肝、六脉颤动、五脏沸腾，外邪同时入内，是本病的另一诱因。

所以凡人要想长寿健康，首先要修心养性，心安理得，这是养生的第一要诀。心静则气和，血顺则行。气血通畅了，精神就强了，内在抵抗力就强了，病就自愈了。所以治疗要以心为主。