春夏交流什么最健康？

具有解热、解渴的作用。它含有丰富的糖分和维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多食。

2.苹果公司

性平，味酸甜，有养心益气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养丰富，含有鞣酸和有机酸，有收敛作用，而果胶和纤维有吸收细菌和毒素的作用，所以可以止泻。其中所含的纤维能促进排泄，有机酸能刺激肠道，促进排便。所含的钾能与体内多余的钠结合，有利于高血压的防治。脾胃虚寒的人不宜多吃苹果。

3.皮尔斯

梨具有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用，适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人不宜食用。

4.香蕉

性味甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说是非常健康的食品。香蕉不适合脾胃虚寒、阳虚的人吃，否则会导致虚火更多。

5.西瓜

夏令珍品清凉甘甜可口。西瓜有清热除烦、止渴解暑、解除中年气滞、治喉炎、利尿、治血痢、解酒等功效。西瓜不能一次吃太多，否则会引起消化不良或腹泻。