心肾不和尤其会影响睡眠。这两种调理方法可以沟通心肾！

心肾相交，中医称为“水火既济”，因为心属火在上面，肾属水在下面，水火之间是互相迁就的，这样身体就不会过冷过热，尤其是肾水，会帮助心火，防止心火旺。

如果肾水不能帮助心火，则称为心肾不交，可能引起心烦、燥热、失眠、多梦、心悸、潮热、盗汗等症状，而肾阴不足、肾水不足还容易出现腰酸腿软、记忆力减退、四肢无力、头晕目眩等问题。

可见，改善心肾功能，滋肾阴肾水，养阴安神，清心降火，可以解决上述症状。

中医治疗，如果是以肾阴亏虚为基础，可以用白质地黄丸、大补阴丸等滋补肾阴，间接降火的药物，也可以在配方的基础上加麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁等药物；或天王补心丸可用于治疗心阴不足、心火亢盛为主的一系列症状，可作为汤剂或中成药丸剂服用。

另外，滋补肾阴、保持良好心态、不过度劳累、不熬夜是改善心肾不和、心火过旺的基本养生方法，一定要时刻保持警惕；平时也可以用百合、莲子、芡实、山药、沙参、玉竹、麦冬等药膳来煲汤。