如何理解孔令谦“养生观体质”中的脾湿体质
那么从中医的角度来说，一般来说，症状只是呕吐，和胃有关；只显示腹泻，和脾有关。在这里，它有一个非常严格的边界。所以中医的概念是脾胃的功能，而不是器官。
还有一个现象。比如一个小孩吃了一个热馒头，然后他马上吃了一根冰棍。所以我拉肚子了。送他去医院检查，医生可能会说怀疑孩子是肠炎。不管是不是肠炎，先吃抗生素吧。抗生素有效吗？可以说，一个真正的好医生，不管是中医还是西医，在没有对病人进行诊断的情况下，上来就不会使用抗生素。如果你化验他的大便，没有细菌也没有炎症，按道理是不应该用抗生素的。如果这个时候使用抗生素，他肠胃里帮助消化的菌群往往会被破坏。中医称这种腹泻为脾虚，或脾虚湿盛。是一种脾虚泄泻，一寒一热。脾胃升降功能有问题，也会出现这种腹泻。其实这种情况下，只要吃点药或者平衡饮食，基本上就没事了。所以脾胃上的疾病，一般都是饮食不洁或者方法不当造成的。
其实在生活中，脾胃不和往往被称为“肝胃不和”。为什么叫肝胃？因为现在的人脾气都比较大，有的人爱生气，担心生气容易导致肝郁。肝脏是主要的排泄器官。如果人生气了，会影响肝功能。它不会输血。反之，中医五行中肝属木，中医脾属土，会引起脾胃方面的疾病。所以在临床上，有很多消化系统的疾病，不仅与饮食有直接关系，还与人的情绪有关。
24、脾湿风邪，风湿病的罪魁祸首
现代人由于精神压力过大，暴饮暴食，运动量减少，摄入和排出不成正比，久而久之就“湿”了。如果体内有湿，就会因外感风寒而形成风湿。这也是现代人风湿病患者越来越多的直接原因。
在传统中医中，脾是主要的运输者，胃是主要的接受者。如何理解运输和验收？我们可以把人的胃理解为一个粮仓，你吃的东西都可以保存在里面。那么，脾是什么？脾脏的功能是什么？关于脾脏的作用，我们可以把它比作现代社会的一个物流公司。你要通过这个物流公司把仓库里的东西(也就是胃)运到你需要的部位。如果说这个物流的这个功能有问题，那就是脾胃不和。脾胃不和会导致我们之前说的那些疾病。但在中医里，这些病不叫胃炎，也不叫十二指肠溃疡。我们主要称之为胃脘痛。为什么会这样？比如你的肚子能装两公斤的东西，而你的物流公司只有两个工人。让这两个工人扛两公斤的东西，你就达到了平衡的状态。如果你突然吃了四公斤，让这两个工人干活，那他就得加班。所以，吃太多不好。吃得太多会使工人疲劳。你不给他奖金，他就不干了。你吃的少了，还想让这两个工人干活，等于增加了你的人力资源成本，这就成了问题。不多不少。从中医的角度来说，饥饱是不合适的。那么，为什么脾虚湿盛也是现代都市人的一种体质？是因为我们现在的人有几个特点:一是压力大，主要是精神压力过大。造成这种情况的原因很多，有一部分是因为工作压力大；有的想自己创业，欲望太强，太高等等。再加上饮食过量，运动量减少，所以摄入和排出不成正比。久而久之，你体内积累的这个东西就叫湿。
脾湿的概念，我刚才也说了，就是物流公司有问题，你每天给他很多东西去搬运。他超负荷超负荷工作，搬不完。这些东西成为你体内疾病的内因。
●普通感冒加脾湿就是风湿。
体内有湿，外有寒。感冒遇湿，就成了风湿。比如我们所说的类风湿性关节炎，中医上叫关节痛。天气变化时，人的四肢冰凉，或者感到疼痛，往往与你体内的湿气有关。
其实这也很好理解。比如小河沟冬天来的时候，河水会结冰。然后，如果你体内有大量的湿气，当你感受到寒冷的邪恶时，你的身体就会结冰。不过，我不是说你真的冻住了。我们以冷冻为例。
寒凉之物有一个特点，就是寒主吸滞。身体内的牵拉和停滞会堵塞体内的经络，导致全身疼痛。
为什么会痛？大道理不疼，不行就疼。就是这个意思。但是，如果你里面不湿，我就不怕外面有什么冷。所以《黄帝内经》也说:“风雨寒热不可空，邪不可独害人。义存在于内，恶不可为。”如果你没有这些疾病的内因，体内没有湿气，那么无论外面有什么“邪”，都不要害怕。所以可见，湿也是致病的重要原因。葫芦黄酒，祛湿保健的一招，对人体危害很大。不要等它发作了再去治疗，要趁早除湿。葫芦拌黄酒，无论阴虚、内热、脾虚，都可以作为保健方法食用。
●多虑的周子琪监工。
脾湿、阴虚、内热常合为病。比如湿热，以冠心病为例。当有人说冠心病时，他们会说，哎哟，这太可怕了。但实际上，目前很多人都有冠心病。中医里我们不叫冠心病，我们叫心痛，或者真心痛，或者胸痛。冠心病的病因很多，但其中有一种在临床上是非常常见和常见的，那就是“痰湿血瘀”。这个痰不是我们吐的痰，而是广义上的痰。我们身体里的痰有两种，一种叫有形的痰，我们看得见摸得着；一种叫无形痰，渗透于上中下三焦，弥补你气血中无处不在的湿气。这也叫痰。
你有这个内在的危险因素，里面有一颗痣，外部条件成熟了，痰就会积聚成核。我们可以举个例子，像女性这样的乳房结节也是湿的。久而久之，就是一个结，一个核。痰湿血瘀型冠心病也是如此。你体内的这些长期潮湿多了，淤血在心脏周围的毛细血管里，造成大面积淤血，就会导致胸闷、胸闷。其实这种病的预防很简单。平时只需要淋湿就可以了。我记得我爷爷也给山东的一个名人治疗过。在20世纪20年代，有一个非常有名的人叫周子琪，他在山东做过军事督察。有一次他在北京，让我爷爷帮他看病，我爷爷去了，这是病的征兆。他老人家给周子琪开了点药，就好了。由此可见预防方法的重要性。不要等它发作了再去治疗它。你应该把湿气融化掉。
低葫芦黄酒湿法
关于除湿，我在这里给大家一个小公式。这个配方很简单，无论男女老少，无论你是阴虚内热还是脾虚湿热，都可以作为保健方法食用。
我们应该先找葫芦。在农村，我们到处都能看到这种葫芦。葫芦有两种，一种是苦的，一种是甜的。我们想要那个甜葫芦，因为它没有毒。如果条件允许，我们要新鲜的葫芦，不要老的。我们找两个葫芦，把其中一个的顶部切掉，尽量快点把里面的果肉挑出来。之后，再洗一个葫芦，剁碎，把这些块倒进那个葫芦里。接下来买一些绍兴花雕，或者买其他特别好的黄酒，把酒倒进去。然后把葫芦盖封好，放在家里阴凉的地方10天以上。再打开，每晚睡前倒一小杯，就一两杯，温一下。
为什么要配黄酒？从中医的角度来说，任何药物基本都是入一经，二经，或者三经。但是神农百草经上说酒是百药之长，能入十二经。你用酒做引子入药，尤其是黄酒，养人不伤人。葫芦有什么作用？它是清水利尿，通过酒可以扩散到你身体的各个经络，通过尿液带走你体内的湿气。所以这种东西可以作为普通的家居用品。每天晚上睡觉前喝一点，但是记住，不要喝太多。因为就酒本身而言，喝多了会伤人。
那么这个东西适合什么症状呢？比如手脚冰凉或者关节炎的朋友。当然这不是根治，只能缓解部分症状。比如有非运动损伤引起的腰疼，胸闷，排尿困难，女性腿部水肿，用黄酒泡葫芦喝，无任何毒副作用。我们都可以试一下。关于脾湿的测试，我也做了自测表，你可以测试一下。
脾虚湿盛的自测体质特征:食欲不振，大便异形，胃脘痛，四肢冰凉，舌苔黄腻。武国忠:自我诊断体内湿气的简单方法武国忠:薏米红豆汤——疏通湿气的小偏方。武国忠视频:了解人体内的湿气和祛湿方法。