红枣牛奶-滋补气血美容养颜

大家都知道红枣有补铁的作用，有些营养成分也很丰富，比如丰富的维生素和矿物质。红枣喝牛奶可以搭配在一起，可以相辅相成，补充营养。下面我们来看看枣乳的制作，枣乳可以用于美容养颜。

红枣牛奶的制作方法

1枣仁去除

2将去核的红枣和牛奶放入搅拌机中搅拌。

3将搅拌好的红枣牛奶放入小奶锅内煮沸(微波炉也可以)

红枣牛奶的好处

红枣补血养颜。和牛奶一起吃，可以补钙补血。对人体有好处。

红枣富含多种矿物质和维生素，维生素C和铁更多，维生素C能有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺少的就是维生素c，因此，两者结合可以相辅相成，使两者的营养价值得到充分体现。很好搭配，就像现在市面上买的红枣牛奶。对贫血、气血两虚相当有效。

红枣的好处

大枣性温味甘，有补气血、健脾和胃、祛风的功效。对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、预防输血反应有理想的效果。大枣含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗癌和抗过敏作用；红枣含有抗疲劳物质，能增强人的耐力；大枣还有减少有毒物质对肝脏损害的作用；红枣中的黄酮类化合物有镇静、降血压的作用。经常吃大枣，可以益气补血，健脾养胃，对改善体质有一定的作用，还可以清热解毒，安神降压。

枣奶的做法给大家介绍一些常识，大家回去可以利用一下。适合老人、儿童、妇女食用，强壮骨骼，滋补气血，美容养颜调节体质，补充钙和蛋白质，有益健康。