詹姆斯受伤了。打篮球怎么避免这样的事故？

相信很多球迷都关注过本赛季的NBA，因为詹姆斯作为上赛季的总冠军，本赛季受到了很多伤病的困扰，这让他不得不退出了大部分的常规赛比赛，而詹姆斯在比赛的收官阶段也已经正式回归赛场，状态也回到了巅峰，个人能力也表现出色，但是在季后赛第一场比赛中，詹姆斯在拼抢篮板时被对方球员恶意犯规，让他再次受到伤病的困扰。这也引起了众多粉丝和网友的热议。那么打篮球时如何避免这样的事故呢？其实在我看来，很简单。一方面要把注意力全部集中在比赛上，另一方面要在赛前做好充分的训练准备，最后尽量不要在中场有非常大的防守或者进攻动作。

首先，让你所有的注意力都集中在游戏上。

因为你在一场比赛中需要消耗你的精力和体力，如果你的家人在场上的时候都在想别的事情，那么很有可能你在场上的作用就降低了，对方会很有针对性的针对你这样的球员，你很有可能在防守或者进攻的时候受到伤病的影响，所以在我看来，如果你把所有的注意力都集中在场上，那么你可能会减少伤病的影响。

第二，赛前做好充分的训练准备。

因为赛前热身是一件必须的事情，篮球是一项非常耗费体力的运动，所以赛前一定要做好充足的训练准备，让身体达到最佳状态。只有这样，你才能适应场上的比赛节奏，在身体对抗的时候保证自己的安全，所以在我看来，赛前充分的训练和热身准备是必须的。

第三，尽量不要在场上进攻或者防守。

篮球比赛中如果出现伤病，很可能是进攻端或者防守端有很大动作。因为这样的动作很可能会伤害到对方的球员，所以场上的防守动作越少越好，因为只有这样，场上的运动员才能保持安全和健康。