补益气血的中草药推荐

黄芪是豆科植物黄芪的干燥根。最好是肉黄肉白，结实易断，粉多，味甜，无黑心空心。

黄芪性温，味甘，具有益气升阳、益气固表、托毒生肌、利水消肿的作用。适用于自汗盗汗、血瘀水肿、疼痛坏疽、内伤乏力、脾虚泄泻、脱肛及一切气虚血虚症状。

水煎服，每次用量为9-30克；但高热、口渴、便秘等实热者不宜使用。

2、中草药人参

这是补气最重要也是最贵的中药之一。其味甘，微苦，性微温，具有补益元气、益智安神的巨大作用。是滋补保健的佳品。

如果炖，用量一般为3-9克；炖的时候要用文火煮1小时以上，这样才能煎出人参的有效成分，保证疗效。若吞服，将人参晒干研成细粉，用量1？2克。如果用酒浸泡，将人参切碎，放入米酒中。一般可以在1个月后服用，每次两到两勺，1一天两次。

3.西洋参，一种中草药

西洋参，又称西洋参，主要产于美国和加拿大。在中国被称为种子人参移植。其根用作珍贵药材，是滋补保健的佳品。想用人参但不能忍受其温度的人都可以用。

西洋参味甘，微苦，具有益气养阴、清火生津的作用，适用于肺虚、劳咳、久咳、咳喘、咯血、肺痿、失音。用这个产品1？3克，以水代茶煎服，有润喉美声之功效，戏曲、歌手常饮，有利于嗓音保健；西洋参也是运动保健的佳品，激烈活动后疲乏无力、口干舌燥、大汗淋漓的人都可以服用。

使用时可磨成细粉，每次服用1？1.5g，温开水送服；也可单用水煎服，每剂1.5-3g；存放时应防腐防蛀，晾干后可密封或存放于阴凉干燥处。

本品不宜与藜芦同用，虚寒者不宜使用。

4.中草药党参

本品性温和，味甘，具有补中益气、生津养血的功效。常用于气虚乏力、气短心悸、食少便溏、气伤津伤等引起的口渴。气血两虚引起的萎黄、头晕等症状，以及病后虚弱、营养不良等。

若用酒浸泡，将党参切碎，用1公斤米酒或白酒浸泡，1个月后服用，每次2-3汤匙，1天，分3次服用；

水煎服，每次9-15g，口服。

本品有抗藜芦作用，不宜合用。

5.甘草。

中医认为其性平，味甘，具有健脾和中、急止痛、润肺止咳、解毒、调和诸药的作用，适用于脾胃虚弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、疮肿、中毒等症。

用量:1.5-9g，不宜与大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

6.中草药太子参

中医认为，其性平，味甘，微苦，有补肺脾、益气生津之功，可用于脾气虚弱者少食，使儿倦体瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足口渴，病后气阴两虚。

每次用量:9？30克，为防止发霉，应放在干燥通风处或干燥后密封。

7.中草药白术

中医认为其性温，味甘、苦，具有益气健脾、燥湿利水、止汗安胎的作用，用于少食便溏、脾气虚弱、倦怠自汗；脾虚、痰湿壅盛、水肿；妊娠脾虚，气虚，胎气不安，脚肿。

用量:5？15g，不适合阴虚内热、津液亏损、舌苔裸露、口唇干燥者。

1号补益气血虚方枣银耳汤

众所周知，红枣是最常见的补气血的食物之一。女性多吃红枣对促进身体健康很有帮助。银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳功能的保健品。如果将红枣和银耳一起做成汤，可以起到补气血、去火的作用。适合熬夜的女生。

第二，当归红枣鸡汤

女人一百天离不开当归。当归是一种具有很高治疗价值的保健品。因为可以调节女性朋友的内分泌，所以可以起到调理气血的作用。当归红枣炖鸡汤不仅能益气补色，还有助于滋阴补肾。

第三，红枣花生八宝粥

红枣、花生、红豆、大麦、莲子等。都煮成粥，加入黄糖可以起到补血的作用。因此，适用于因贫血而气血不足的女性。

NO4、黑糯米血粥

糯米自古以来就有养胃健脾等多种功效，如果经常用黑糯米煮粥，对增进健康有很大的帮助。黑糯米，红枣，桂圆，再适当加点糖。适合女性在经期身体不适时经常饮用，对促进身体健康有很大帮助。,

第五名:三红补血汤

中医认为红色食物有补血的作用，生活中确实有很多红色食物有补血的作用。特别是对于气血不太好的人，红薯、红枣、红糖等都可以煮成粥，经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠，最重要的是简单，适合经常熬夜的MM姑娘。

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