如何做爱？

中医认为，过度的情欲伤害人的精、气、神。精、气、神是人的三宝。因为精能使人生气，气能使人精力充沛，所以要想养生，首先要养精，精满了就精气旺盛，精气旺盛就健康，健康了就少病。内则五脏开满花，外则肌肤润泽，面容容光焕发，耳目灵动，老当益壮。所以养生家视灵为三宝，尤其视精为宝。而要以精为宝，首先要戒除色欲和伤害欲。在这方面，前人有很多论述和实践经验，也简单介绍如下:(1)性生活是人类的正常天性。正常的性生活使男欢女顺，阴阳和谐，有益身心健康。《尊生八记》说:“黄帝说阴阳为道，阴阳为病，阴阳不和。如果春天没有秋天，冬天没有夏天，那么和谐就是神圣的调整。人与人之间无法达成一致，却又满足于保守秘密，天真无邪。也就是说，男女之间的性生活是一种正常的生理现象。单身(也就是偏柏杨)会让人心情不好，甚至产生各种疾病。人生之道，不在于男女没有交媾，而在于不过分，不要白白发泄自己的本质，这样才能保护自己的清白。(2)性生活不宜过早。中国古代伟大的思想家、教育家孔子曾说:“少年之时，血气不定，宜戒之。”根据顾天真论，论述了人体生长发育的生理过程和肾脏的重要作用。男人八岁开始肾气充盈，十六岁肾气充盈。以肾精为基础，他可以促进天癸的产生，促进生殖功能，精气可以外泄。两性发生关系，就可以生孩子。但此时依赖气血，过早性交，甚至过度性生活，都会损伤精气。就像花园里的花，长得早就先枯萎了。故《万氏家传》养生四要中指出:“今男少方，而二十八前顺女，以疏精，精气未满便泻，五脏不满，日后得疾难形。”并指出“肾精气不足则给脏腑，脏腑精气不足则给骨髓，故脏腑精气耗尽则小便。.....会持续多久？“说明过早性交影响其他脏器的生长发育，甚至引发各种疾病。宋代一部著名的妇科专著说:“男虽十六而精，三十而嫁；女人虽然到了14岁，但20岁就要嫁人，“而且”阴阳圆满，然后怀孕，怀孕，生子，儿子强壮，长寿。“从优生优育的角度，提出性交不宜过早，晚婚的年龄和晚婚的好处。这与我国婚姻法规定的结婚年龄，男不得早于22周岁，女不得早于20周岁的精神是一致的。(3)性生活不宜过度放纵。中国很多养生文献都强调性生活不要过度放纵。比如《三元参赞延寿信》说:“忧虑过多，损精，人可以珍重生命，可惜身体健康。能重的都没问题。肝精不固，晕而无光；肺精不饱，肌肉消瘦；肾精不固，精气减退；脾精不坚，牙浮痛。如果消散真的精进了，病就跟着来了，死也跟着来了。“指出过度纵欲对身体和内脏有害。书中也指出:“阴阳之道，精液为空，故我宁之，后天不老”。认为养精是延年益寿的重要措施之一。(4)性生活要禁忌。古人认为，醉酒、过度治疗、生气、恐惧、未愈、新病后进入室内，会损害身体，甚至引发各种疾病，所以应该禁忌。如《三元策士延寿书》中说:“醉入室，疲伤肝，夫精衰，阳痿不起，女月寿衰，久留恶血，生恶疮”，“暴食房室，劳血气，溢入大肠，便血，腹痛，病名撤”，“在怒中，尽力房事，竭精气。当你在恐惧中进入房间，阴阳虚弱，你会出现晕厥，自汗，盗汗，和积累的疲劳。”“游到房中，五苦尽。”“金疮未坏先会，血气败坏。”“忍尿入房者，必染疾淋，茎痛，面血色尽失，或脐下骤痛而死。“《伤寒论》也指出:“大病新坏，血气未复，余热未尽，阴阳旺盛，故病人谓阴阳易。“上面的一些记载还是有实际意义的，比如喝醉了酒，恐惧后进入房间往往是阳痿的原因。总之，性生活是禁忌，可以预防各种性功能障碍的发生。