如何调整「阴阳平衡」？
人体以五脏、气血、津液为基础，连接四肢、五官、九窍，具有精神和灵魂的生命统一体。任何系统和器官的失衡都会引起脏腑功能的紊乱，饮食不当会导致消化系统的损伤，那么人体的消化、吸收、代谢等功能就会受到阻碍，直接导致免疫系统功能低下，进而影响内分泌系统、呼吸系统、循环系统，使人体平衡紊乱。
2.风、寒、夏、湿对杨琪的影响。黄帝说:宇宙，九州之地，人体九窍，四肢，都与大自然的阴阳相连。人靠齐的金、木、水、火、土和阳这三个阴三生存。如果经常违反这些原则，内则九窍不通，外则筋疲力尽，保护身体的阳气就会分散，邪气就会伤害人体。这是寿命损失的根本原因。
在自然界，一切都生长在太阳上。在人体中，阳气就像太阳一样，它也会随着日出而浮出水面，保护皮肤免受外来侵略。因此，上午阳气旺盛，中午旺盛，下午开始衰退，汗毛孔关闭。日落之后，人要休息一下，不要太打扰自己的筋骨，摸摸雾露。如果不遵循阳气在凌晨三点、中午和晚上的活动规律，身体就会生病，憔悴消瘦。
如果阳气不足，外病侵袭，人体会怎么样？(1)人体如果受到寒邪的影响，就会心神不宁，坐立不安。即使躺在床上，杂乱的欲望也会让人辗转反侧，中医称之为“气越飘越不稳”。疲劳多汗，皮肤冰冷，往往会产生痘痘，压抑久了，变成痘痘。
(2)人体如果被夏邪伤害，就会出汗，话很多，甚至喘气，身体总有被炭火烤的感觉。劳累过度，人体的阳气在外会松弛，阴精在内会衰退。当它遇到炎热的夏季和暑热时，会伤害人体的阴精，阴虚就会浮上来，所以会形成晕厥、视物模糊、双耳失聪。
(3)人体如果受到潮湿的影响，会感到沉重和肿胀。试想一下，如果你用水包一块大抹布在头上，那一定是头重脚轻。出汗后，人体如果受到湿气侵袭，就会形成小疖或汗疹。
(4)如果感觉普通感冒，会导致水肿。普通感冒是许多疾病的根源。人在神清气爽、心平气和的时候，皮肤是致密的。虽然有很强的致病因素，但仍然不能伤害人体，这是符合四季要求的。
如果以上寒热湿风四害更替，伤害人体，人体的阳气就会逐渐衰竭。