经常熬夜的女性如何保养？

1，熬夜是眼睛的皮肤。眼部皮肤是人体最脆弱的部位，眼部护理非常重要。熬夜前，做一次保湿护理，防止皱纹出现。

2.熬夜之后，最常见的问题就是黑眼圈和眼袋。马上洗脸，把吸附在脸上的灰尘洗掉，然后记得做面膜，保养，涂上精华成分的眼霜，然后把主要针对细纹、眼袋、黑眼圈的眼膜去掉，然后赶紧补觉。

3.在熬夜中，如果周围干燥，最好打开加湿器，随时给皮肤补水。因为身体的不正常运转必然会导致水分流失比平时多，否则皮肤容易干燥，出现细纹，所以及时补水保湿可以帮助皮肤达到平衡。

4.因为脸部长时间不运动，容易积水，所以要定期按摩脸部，避免积水过多，造成面部浮肿和眼部浮肿。

5、偶尔喝绿茶可以提神补水，洗手，闭眼，做按摩运动5分钟左右。当你继续工作和熬夜时，你需要选择一款能去除黄气，美白提亮肌肤的面膜，或者你可以使用补水面膜。

6、睡个好觉，记得打扮好，做好早餐安慰自己。喝水煮核桃薏米粥不仅能活血，还能利尿消肿，补充大脑能力。消磨时间后，泡一杯黑咖啡，增加热能消耗，加速脂肪分解。

7.中午记得补充一些维生素C多的食物和水果。如猕猴桃、橘子等。

8.晚餐记得补充一些含胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物主要有皮、猪蹄、牛筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨等。