养生中排毒吃什么药好？它是纯天然的。

建议:平时忌食干燥辛辣的东西。饮食要清淡，也可以用番泻叶和酒军泡水喝排毒。

1，大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。

2.葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还可以增加造血功能。

3.山药

山药有很好的补肾作用，对肾脏有很好的解毒作用。

4.蘑菇

具有促进新陈代谢，加强体内废物排泄的作用，是排毒强身的最佳食用菌。

5.蜂蜜

吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果，对防治心血管疾病、神经衰弱也有好处。

6.黄瓜

黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能有效帮助肺、胃、肝排毒。

7.无花果

含有有机酸和多种酶，能护肝解毒，清热润肠，帮助消化，特别是对抗SO2、SO3等有毒物质。

8.胡萝卜

这是一种有效的排汞食品。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和衰老的自由基。

9.黑木耳

黑木耳中的胶质能吸附和浓缩人体消化系统中残留的灰尘、杂质和一些毒素并排出体外，从而帮助肝脏清胃洗肠。