适合夏天喝的汤有哪些？

夏天人体水分流失很多，需要喝一些汤来帮助补充水分和随水流失的营养。我个人有几个建议。

甜汤:1，海带绿豆汤，绿豆有大量人体需要的氨基酸，海带含碘，有减肥的作用。做汤的时候，提前泡干海带。

好了，鲜海带不用泡，绿豆泡2小时，然后绿豆煮半小时。煮好后可以下海煮，还可以加入西米让味道更好。

2.红豆汤:红豆利水，尤其有助于女性减掉大象腿。他们有瘦腿的技巧，方法很简单。红豆泡2小时再煮半小时。

还有一种柠檬蜂蜜，不是汤，是特别好的夏季饮品，清凉解渴，有助于改善夏季天气炎热导致的食欲不佳。方法是取半个新鲜柠檬，榨汁，然后加入适量蜂蜜，拌匀加水调制，冰镇后口感更佳。

咸汤:1。芥末蛤蜊汤:夏天要吃一些苦味的食物，帮助人们消暑。芥末味微苦，夏天吃芥末最合适。蛤蜊味道鲜甜，一起煮最合适。你应该提前一天把它们买回来，放在水里养，让它们把体内的沙子吐出来。做法是先把它们煮熟。

2.苦瓜蟹汤:原理同上。苦瓜味苦，螃蟹鲜甜。这样做的方法是去除庞，并在水中煮沸。等熟了，把苦瓜放进去，加一点油，一点盐就行了。

3.地黄蟹汤:地黄蟹汤性寒，味甘，有滋阴凉血、补益肝肾的功效。可用于治疗阴虚血热。方法是将50克地黄蟹和500克螃蟹用适量的水煮熟。此汤有清热凉血的功效。这种汤不仅在夏天可以吃，在喉咙痛、咽炎的时候也可以吃，效果显著。

4.排骨冬瓜汤:冬瓜200克，排骨500克，冬瓜皮。先将排骨焯一下去掉血沫，然后放高压锅里煮20分钟，再放冬瓜里煮5分钟。

夏天有很多汤可以喝。总之，夏天多喝汤是好的，是养生之道。