男人都喜欢吃，好吃又能滋补的，健康又有营养的食物有哪些？

贵妃牛鞭的重要配料和佐料有:牛鞭、黄花菜、大枣、枸杞、川芎、香附、黄芪、党参、食用油、食用盐、鸡精、八角、桂皮、全椒干、葱、番茄酱、水淀粉、香油、辣妞、姜、米酒。第一步，把这道菜分享给大家。姜切成半片备用。

第二步:锅容易上火。加100g油，发热70%。加入八角、桂皮、全干辣椒、葱、姜翻炒出香味，放入牛鞭，加入料酒和麻辣少女，加少许水烧开，倒入高压锅，取出约5分钟，捞出调料。第三步，锅耗油100克，姜片炒香，加入番茄酱稍炒，加入牛鞭，加入黄花菜、大枣、枸杞、川芎、香附、党参黄芪、盐、水100克，小火炖30分钟(高压锅内侧压10分钟)入味。

营养素；1，牛鞭所含的蛋白质非常丰富，胶原蛋白含量更高，达到98%，具有维持钾钠平衡、消除水肿、缓冲严重贫血的作用。2.牛鞭中铜含量高，是人体不可缺少的营养元素，对血夜、中枢神经系统、人体免疫系统、心血管系统的生长发育有重要作用。3、牛鞭中含有雄激素，对壮阳补肾有非常好的作用。牛鞭中含有雄激素、蛋白质和人体脂肪，能补肾壮阳，治疗肾虚引起的勃起功能障碍、遗精频繁、腰酸腿软等。此外，牛鞭的胶原蛋白含量达到98%，是女性养生、助颜的最佳产品。米美说，食物会给你解释食物禁忌；厨房里有热的人，不适合吃饭；未发育的儿童和女性更年期的老年男性应谨慎饮食。