春天吃什么祛湿解毒？这四种食物都有很好的排毒效果。
1，春天吃什么祛湿解毒？
1.山药
山药是一种可以去脂肪的食物，可以让我们的皮下脂肪排出，避免堆积，整顿我们的消化系统，让我们的身体得到彻底的改变，不需要大量的脂肪和水分，还可以有效的排毒，让我们的身体得到一个完整的循环。
2.绿豆
绿豆是一种消暑降火的食物。夏天我们吃得最多。它能祛湿利湿，所以多吃对我们的内脏和整个循环系统都有好处，可以帮助它们进行一次整体的“清洗”，让我们的毒湿之体干净。
3.燕麦
燕麦对肠胃排毒很有好处。大家都知道燕麦是健身者的最爱，因为燕麦可以让我们的身体排便更顺畅，让我们的粪便有质感，而且会很顺畅，不容易出现便秘，所以早上吃燕麦是有好处的。
4.薏苡仁
薏米可以促进我们身体的血液循环和新陈代谢，使我们的身体强壮。多吃薏米不仅可以祛除湿气，还可以排毒。而且还有助于改善身体的水肿型肥胖，也是女生保持美丽的必备食物。多吃会让皮肤越来越好。
2.针对高湿度的预防措施
1，湿气重的人不能吃太凉的食物。凉粘难消化时要小心，但具体食物要看做法和季节，比如植物中的瓜类。夏天适当吃点是可以的，秋天以后它们的寒性更加突出。中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量进食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，烹饪时加入葱和姜，减少蔬菜的寒性。
2、湿气重的人不能吃太多甜食(甜而少脾，多湿)，包括零食都会含有甜味，所以零食要少吃。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。
3、湿气重应避免吃水果，不要吃生冷的，西瓜、香蕉、柿子都是忌口。
4、酒、奶、肥厚味等油腻食物不易消化，而且容易引起胃胀和炎症，所以这些都不容易吃。
相信看了上面的介绍，你就知道吃什么解毒祛湿了。对于湿气重的人来说，除了饮食之外，日常生活中的护理工作也很重要，因为湿气重与日常护理有一定的关系，所以要了解以上内容，对病情更有利。