一天喝多少白酒最合适？

酒使你快乐，酒解除你的烦恼，酒使你健康。白酒养生是现在很多人推崇的方式。每天饮用适量白酒，达到舒经活血的效果。每天喝多少白酒最好？很多酒友都不清楚。

虽然喝白酒有很多好处，但是一定要遵循健康饮酒，适量饮酒的原则。每天喝多少白酒最好？

科学研究表明，成年人适量饮酒的限度是成年男性一天饮酒量不超过25g，相当于啤酒730ml、葡萄酒250ml、38°白酒75ml或50°白酒50ml，成年女性一天饮酒量不超过15g，相当于啤酒450ml或葡萄酒150ml。

适量饮酒。啤酒的酒精含量只有4%，刺激性较小，受到医生的高度赞扬。自古以来，适度的酒被认为是“百药之长”。只要喝得合适，并不过分。酒确实对身体有益，能起到强身健体的作用，对心血管疾病有预防作用。但是每天超过一杯白酒一瓶啤酒就不好了，保健效果为零。不考虑肝脏的负担，反而会增加心脏病的发病率。

所以科学家建议，白酒每天一杯，啤酒每天一瓶，不多不少，最有利于健康。