如果你问为什么，这不是故乡。

看了《白乐天的世界》(丁亚宏著，凤凰出版社，2017)这本书，写白居易的养生，觉得很有意思。简单记录如下:

早上起来磕磕碰碰，烧香打坐，读佛道经典。“敲牙”是一种上下牙齿一起敲的养生法。晋代葛洪写的《抱朴子》有一段描写“早晨敲三百次牙的人，永不动摇”(《内篇》卷三)。然后是指禅定，是对佛教的修行，对禅宗教义的理解。

白居易写了一首关于养生的诗:

日出洗梳，抖衣入道场。太阳高的时候吃，吃的不好。

中午脱下毛巾发夹，窗边下床。在太阳的西边，散步，在森林池塘里游泳。

长时间不吃东西，有时候要等。一天五点，作息率不变。

是非一致，人生经历遗忘。沉默，没有思想，只有一炉香。

有细有粗，还满肠子。微风就要来了，躺下来会引起Xi皇帝的不安。

或者喝杯茶，或者背首诗。何必寄闲夜，一曲秋衣。

为自己老了，身体健康而沾沾自喜，永远不要太忙。如果你问为什么，这不是故乡。

真是令人羡慕。“你要问这是什么，这不是故乡。”其典出自《庄子逍遥游》:“今有大树，患之无益。为什么不把它们种在什么都没有的地方呢？”

白居易的拂晓洗眼打坐，早上简单饮食，中午午休，晚上散步，晚上听歌，虽然内容丰富，但却闲适有益。

白居易看透了生死，所以在他生病的时候:

我早就知道，在这个世界上，年老和疾病是相伴而生的。

今天我就要七十岁了，还是要以迟到为耻。

这种哲学态度古往今来都不多见！

纵观白居易的一生，在养生的任何时候，冥想似乎都是他最重要的活动。此外，道教的“理气”是一种调节呼吸的养生方法，也被白居易吸收到生活中。

白居易的养生之道和苏轼很像。每天早起后，苏轼也要敲牙打坐，也要呼吸，然后按摩涌泉穴、眼睛、耳朵，最后梳头。那就静坐！

关键两个人豁达开朗豁达！

其实早起按摩牙齿呼吸的效果还不错。我坚持了很多年！

但是我真的不能坐下来打坐！

事实上，冥想是提高交易最有效的方法之一！