如何提高乙肝患者的生活质量

乙肝患者如何养生俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。乙肝等慢性病通常病程较长，病程反复较多。久病不愈不仅是对患者健康的侵占，更是对患者毅力和与疾病抗争毅力的考验。要赢得这场斗争的最后胜利，需要医患之间的互动——医护人员科学合理的治疗护理和患者坚持不懈的自我调节。只有双方都在一个地方努力，才能事半功倍。肝病三分治七分养。乙肝的治疗包括饮食、情绪、药物。高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪饮食、适度的日常生活、不过度劳累、开放的心态都是乙肝患者保持健康的方法。另外，合理的药物调理也很重要。乙肝稳定期不宜继续抗病毒，但选择中药调养较为理想。以乙肝宁为例，该方剂由茵陈、丹参、牡丹皮、党参、白术等组成。，能健脾祛湿，活血散结。一方面可以清除残余炎症，另一方面可以增强机体的抵抗力，促进受损肝脏组织结构和功能的恢复，预防肝纤维化和肝硬化的发生。总之，只有调治结合，综合调理，才能充分保护肝脏。1.你对饮食调理了解多少？饮食要多样化。肝炎患者不需要强调禁忌，饮食原则是清淡、易消化、有营养。蛋白质是人体的重要物质基础，是免疫物质的“原料”。适当吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损肝细胞的修复、生长和更新，可以缩短病程，降低慢性肝炎的概率。同时要多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，注意保持体重，防止因肥胖导致脂肪肝。肝炎患者要特别注意不要吃太多的糖，因为人体的三大代谢主要靠肝脏。如果患肝病后大量摄入糖分，必然会加重肝脏负担，诱发糖尿病。另外，得了肝炎后要禁酒，不要喝含酒精的饮料，避免服用损害肝脏的药物。对于一些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药为宜。2.控制情绪也很重要:肝炎患者要注意保持乐观。中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、惧、惊”这七种情绪是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要正常调节，是不会导致疾病的。如果有强烈或长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑功能和气血紊乱，导致疾病的发生或加重。因为“肝主怒”，肝病患者更易急躁，而慢性乙肝患者则长期患病，精神紧张，情绪不稳定。所以要特别注意保持良好的心态，不要过分担心疾病本身的危害，否则整天闷闷不乐会影响睡眠和食欲，甚至加重病情。总之，良好的心情对肝炎患者的康复非常重要。3.运动要适量切记:一般来说，治愈半年以上的甲肝或戊肝患者可以参加剧烈活动。但是，乙肝患者即使症状消失，肝功能正常，也不能认为已经治愈。乙肝表面抗原转阴后才能彻底治愈。这时候也要注意活动量。应尽量避免球类运动、参加体育比赛等激烈活动。随访两年多没有改变的，只能像正常人一样锻炼。在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，减轻肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键。在恢复期，休息原则是:动静结合，适当运动。比如户外散步，日光浴，太极拳。运动量要逐渐增加，不要太累。患者每天应休息10小时以上，原则上饭后卧床半小时至1小时。总之，坚持以上原则，一定会提高乙肝患者的生活质量。