用力拍手。手臂和手腕之间真的能排毒吗？

腋下的鸡泉穴是心经上的穴位，是缓解抑郁症的大穴。如果人经常抑郁，腋下有可能会长包，这是内心抑郁的现象。拔完鸡泉穴后，就可以逐渐溶解眼袋了。

如何衡量弹拨是否达到极限弹点？我们在腋下拔大筋的时候，无名指和小指都麻木了，说明拔对了。然后在这里多拔几次。

同时用空空的拳头沿着手臂中心线慢慢拍一张，就能化解你的抑郁情绪。

《黄帝内经》说，心经是君主之官。君主之官有一个特点，就是君主免于邪恶。心包经相当于心经的外防。外卫是被君主处理过的人，所以我们可以打心包经。我们平时可以多采腋下的极泉穴，然后轻拍两臂前缘的中线。这个动作对缓解心经郁结等多种疾病非常有益。

心包经上还有一个非常重要的穴位——钟山穴。这个穴位位于乳房的中线。钟山也是缓解抑郁的一大穴位。在我们的日常生活中，如果我们生气了，我们经常会不自觉地捶胸。实际上，这是在敲打钟山的穴位。中医认为心包经是“欢喜”的，也就是我们的快乐来自于胸中的穴位。

每天晚上没事的时候可以坐在沙发上或者躺在床上照心包经，特别适合失眠的人。这不仅是一种保健，也是消除失眠的好方法。

说到心包经还会有另一个问题。有些人总是手心出汗，相当于心包经不收敛，因为人的心包经就是厥阴经，是主要的收获。如果不收敛，就会在他们手心冒汗。经常有人只要一紧张就拼命搓手。这种下意识的动作其实是一种自救，一种自救，搓手就是刺激心包。

拍胳膊也能有排毒的效果。比如你拍的紫红色的斑点，就是你身上的淤青和淤青。经常这样做可以去除体内的湿气和寒气。