女人夏天吃什么可以去除脸上的斑？

1、西红柿:大家都知道它含有丰富的维生素c，每天一杯番茄汁或者经常吃西红柿对雀斑有很好的效果。它可以减少黑色素的形成，从而达到皮肤白嫩。

2、黄瓜粥祛斑:将黄瓜切成薄片，大米洗净，生姜洗净，然后加水煮沸，再用文火煮至大米烂透，加盐调味。黄瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和蛋白质，所以黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

3、柠檬汁去斑:将柠檬搅拌成汁，加入适量冰糖即可饮用。柠檬中所含的维生素C高达50毫克。经常喝柠檬汁可以使皮肤白嫩，防止衰老，消除色素沉着。

4、黑木耳大枣汤去斑:将黑木耳洗净，去枣核，加水半小时左右，经常服用治疗面部黑斑，黑木耳可防止皮肤老化；红枣还可以去除黑斑。

5、胡萝卜榨汁去斑:将胡萝卜榨汁，每天早晚洗脸，取鲜汁轻拍面部，晾干后用植物油轻拍面部。每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑效果。

6.平时可以多吃些萝卜、丝瓜、豌豆、大白菜、芹菜、西红柿、黄瓜等对皮肤无害的天然食物。