拔罐是中国一种历史悠久的养生方法。拔火罐真的有这么多好处吗？

拔火罐确实有很多优点，但是也有一些缺点。不建议长时间拔罐。拔罐是以一个罐子为工具，通过火烧、抽空气等方法产生负压，使其吸附在体表，造成局部充血。拔罐疗法在中国有着悠久的历史。早在西汉帛书《五十二病方》中就有相关记载，类似后世的拔罐疗法。拔火罐疗法曾在古希腊和古罗马流行。

拔罐有很多好处。比如通过拔罐，可以将体内的水和寒气通过皮肤排出，从而消除好事，提神醒脑。同时，由于人体的经络、穴位、五脏六腑是相互联系、相互沟通的，外界的吸力会作用于人体体表的穴位，从而通过筋骨对人体的五脏六腑进行相应的调整，使气血通畅，强身健体。拔罐对人体腰椎间盘突出等症状也有一定疗效。长期定期拔罐可以缓解疼痛和症状。拔罐还可以降低血压，具有行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿的作用，具有良性作用，从而改善人体的各项机能。

当然，拔罐也有一些弊端，比如长期拔罐导致身体虚弱:从中医的角度来说，拔罐属于腹泻，是一种向外扩散的疗法。会损伤皮肤和肌肉，减少体内正气。特别是有的人因为觉得舒服，经常反复拔。久而久之，可能会导致身体虚弱。

拔罐时间过长会损伤皮肤:拔罐时间因拔罐的原料和力度而异。但是，千万不要超过15分钟。但也有人误以为时间越长效果越好，久了可能会导致皮肤起泡、受伤、感染。还有就是因为拔罐后毛孔张开，容易引起感冒。但是很多人不知道拔罐前的预防措施，拔罐后马上洗澡吹空调。这个时候，很容易感冒。