多菌汤的做法

松茸2蟹味菇、白玉菇、金针菇、虫草菇、枸杞、香菜、猪骨汤1盐、鸡粉少许、水少许、葱姜少许、胡椒粉少许。

1，香菇根要洗。

2.松茸切片。

3、浓汤宝，方便又好吃。

4.将锅里的水烧开，放入葱、姜、浓汤。

5.加入蘑菇，炖30分钟。

6、加入枸杞，汤稍浓后关火，撒上香菜。

7、滋补蘑菇汤完成。这汤味道鲜美，营养丰富。

菌类性平性凉，进入大肠，吃了会稍微增加一些大肠的通畅度。真菌富含胶质成分，会增加肠道的湿润程度，帮助肠道内容物排出。有些脾胃虚寒的人，吃多了容易拉肚子。

消化不良

真菌的主要成分是水，但有很多几丁质和几丁质，很难消化。吃多了会增加肠道负担，容易导致消化不良。并且木耳在烹饪过程中会吸收油脂，所以不易消化的成分较高。