性保健古方范文
男性性保健古方
宋版千金方肉苁蓉、钟乳石、蛇床子、远志、续断、山药、鹿茸，以上七味各三两，以酒盛方寸，每日二服。如果提高交配效果，蛇床子会加倍；增强坚固性和双重远志；如果要长大，鹿茸会翻倍；增加射精量，钟乳石翻倍。
身强欲强:肉苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子，捣碎用酒浸泡，空腹服用。加入鹿角、柚子籽、车前子，壮阳效果更强。
四季壮阳方茯苓、钟乳石、云母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟丝子、续断、杜仲、天冬(去心)、牛膝、五味子、泽泻、远志(去心)、菊花、蛇床子、山药、山茱萸、山药、石韦(去毛)、生地、肉苁蓉。不要吃羊肉、鲤鱼、猪肉和芜菁。
秋季壮阳进补方剂为茯苓、防风、肉桂、白术、细辛、山茱萸、山药、泽泻、附子、生地、紫菀、牛膝、白芍、丹参、黄芪、沙参、肉苁蓉、干姜、玄参、人参、苦参、独活。这22种药用蜂蜜和梧桐子大的药丸捣成泥，用酒送服。忌生吃洋葱、桃子、李子、麻雀肉、芜菁，秋季食用。
紧迫:以上药方极为刺激，对男性性欲和能力有帮助。对于体力不支、性欲低下的患者，可在医生指导下选择上述药方。
女性性保健古方
女性缺熟地10克，山药8克，吴茱萸10克，枸杞子9克，杜仲8克，肉桂8克，制川乌10克，菟丝子10克，蛤蚧粉8克，巴戟天10克，何首乌。
一味丹参饮丹参12g，将丹参研成粗粉，加水煎煮三次，煎液合并。睡觉前服用。丹参能安神养血，有刺激欲望的作用。如果加入人参、干姜、牛膝，效果会更好。有句话叫“老公不在的时候不要拿”。
将方解石、青木香、吴茱萸、蛇床子捣碎过筛，用于女性性冷淡，性交前阴道内放少量，不要太多，可治疗女性性冷淡，疗效独特。
强行将女方的肉苁蓉和海藻捣成粉末，在月经前后，湿涂阴部，对女性的性欲有很大的增强作用。巴豆6克，蛇床子4克，桂枝2克，干姜2克，肥皂8克。将上述五味药粉碎，用蜂蜜制成丸剂，大小为薏苡仁。将药丸放入女方阴道前部，或用小包包好放入阴道，刺激女方性欲，再取出药袋。
注意:以上药方对女性性冷淡、性欲不强有很好的效果。
性保健食疗方法
富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米、芦笋等。维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。
海鲜:鱼、虾、贝类和海藻。在古罗马时代，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。科学研究证明，海鲜中含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要，被称为“夫妻和谐”。一般来说，体内缺锌的地方，男性会出现精子数量和质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性在性交时会出现体重减轻、阴道分泌物减少等症状。此外，海藻的碘含量超过其他动植物。但碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍、性欲下降。所以，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜:蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。
坚果:性学家发现，在一些经常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病。这是因为瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于增强性功能。
韭菜:又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。(推荐:芹菜本来就是“精子杀手”)
洋葱:洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱营养丰富，能激发性欲。研究表明，洋葱中的酶和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。
鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复活力的最佳“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质，是性爱必不可少的营养素。性交后能增强活力，消除疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力。同时也能加速女方处女膜破裂后的愈合。
巧克力:巧克力不仅仅是一种快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，有助于打开感官，使人更加期待性爱。在西方国家，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性欲的营养食品，尤其是在西班牙，几代人都将其视为激发性欲的药物。因此，在弥撒前，教堂里严禁吃巧克力。但却是情人节能让恋人“性福”的最好礼物。
此外，所有富含维生素B1、B2和B6的食物，如豆类、谷类和奶酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、瓜类等，都是可以增强性功能的保健营养食品。花椒、桑葚、香菇、黑麦饼、驴肉、狗肉在这方面也毫不逊色。
只要把握好正确的营养搭配，在日常饮食中也可以吃到性欲和激情。对很多人来说，真正的灵丹妙药在于合理的饮食。
但需要注意的是，反季节水果容易引起孩子性早熟:硕大的草莓和新鲜的樱桃？虽然刚刚入春，但市场上已经出现了不少反季节水果。更糟糕的是，许多过季水果都是用一些化学物质催熟和保存的。因此，专家特别提醒，这些“问题水果”不仅营养价值低，还会给身体带来很大危害。孩子要谨慎食用，因为使用激素的反季节水果会让孩子早熟。经常食用激素和催熟剂含量高的反季节水果，会导致女孩月经初潮早、男孩性特征不明显等性早熟现象。
其实反季节水果本身是无害的。他们通过温室设施、提高室温等手段改变温室内的生长环境，使植物成熟季节提前，不使用激素生长。然而，一些非法果农为了提高产量，往往过度使用植物生长调节剂，即激素。这些激素能促进果实发育、生长和早熟，使用激素后产量可提高20%左右。“匆匆”出来的反季节水果虽然颜色宜人，但里面的果肉并未成熟，不仅尝不出香甜的味道，营养成分也自然缩水。老人脾胃不健康，新陈代谢慢，不宜大量吃水果。如果他们吃的大部分水果都是反季节水果，他们摄入的营养成分自然会大大减少。
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