小雪是什么意思？各方面保健注意事项？
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小雪是什么意思:气温持续下降，开始下雪了。小雪表示二十四节气中降雪的开始时间和程度。进入小雪节气，意味着气温持续下降，开始下雪。此时，雪处于半冻结半融化状态，也称为“湿雪”或“雨夹雪”。小雪是二十四节气中的第二十个。165438+10月22日或23日，太阳达到240°时，称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20° 16′。这一天，北京的夏令时只有9小时49分，中午太阳的高度只有29° 50′。在“小雪”节气期间，北斗七星的斗柄在夜间指向西北方向(相当于时钟上的10点)。每天晚上20: 00以后，如果在家里看星星，可以看到北斗七星沉在西边，而W形的仙后座则升向天空。代替北斗七星，她承担了寻找北极星的坐标任务，并为观星者导航。四边形的飞马座正对着天空，象征冬天星空的猎户座已经在东方地平线上。进入这个节气，西北风开始成为中国的常客，气温逐渐降到0℃以下，但地球还不算太冷。虽然开始下雪，但是雪量不大，所以叫小雪。此时殷琦下降，杨琪上升，导致天地不通，阴阳失调，万物失去生机，天地闭塞进入严冬。黄河以北地区将出现初雪，提醒人们是时候御寒保暖了。
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保健各方面的注意事项
1，冬天生活，早睡晚起，不要熬夜。日常生活中注意保暖，预防感冒。白天注意开窗通风。每晚10睡觉。最好用热水泡脚，按摩脚底涌泉穴。
2、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾食物。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡肉、虾、姜、辣椒等。补肾的食物有腰果、山药、芡实、紫米粥、银杏、核桃等。另外，多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物。换句话说，远非“三白”:糖、盐、猪油；也接近“三黑”:第一是木耳，第二是紫菜，第三是紫米。三黑对人更好。这就是健康专家推荐的:远离“三白”，靠近“三黑”。
3.小雪节气，天气往往寒冷阴沉，绿色植被和红色花朵减少。这个时候人的情绪也会受到它的影响，特别容易引起抑郁。所以要调整心态，保持乐观，经常参加一些户外活动，增强体质。
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4.在穴位小雪季节，人体疾病在经络上的表现多为足厥阴肝经的病变。肝经起于足大拇趾，沿足背内踝前缘上行，于内踝八寸交汇处出太阴足脾经，过膝，绕阴器，达小腹、腹部、胃，属肝，络胆经、上膈，跨肋肋，顺喉而行， 入鼻窍，上接目系，出额，上接督脉。 它的分支从秩序系统分支，在脸颊下降，围绕嘴和嘴唇；另一支从肝脏分支，穿过膈肌，注入肺部，与手太阴肺经会合。
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