双手背后胸部拉筋练习的步骤有哪些？

首先，拉筋是每个人都可以练习的，因为它简单易学，效果显著，大多数人一分钟之内就能学会。萧宏慈先生在研究和尝试了中医外治法的各种方法后，发现无论是针灸、点穴、推拿还是按摩，都必须对中医的经络穴位有一定的了解。如果不花相当的时间，一般人很难掌握经络的走向和原理，也很难记住常见的穴位，更难掌握上百个穴位。其次，其他外治法对手法、力度、器具等要求更严格。如果你不小心，你会犯错误，没有方法可以用来治疗咸宜喜欢拉筋。