人体每天需要摄入多少营养素？

1，碳水化合物，可以补充热能，即糖、淀粉、纤维素等可以转化为葡萄糖的物质。

2.蛋白质是生命的物质基础。消化成人体所需的氨基酸。比如肉类和蛋白质。

3.脂肪:人体能量池的必要营养素之一，在必要时提供能量。促进维生素A、D、E、K以及细胞膜成分的吸收。

4.电解质，如钠离子、氯离子、钾离子等。，维持基本的细胞电活动，维持一定的渗透压，使细胞不会枯竭或过度膨胀。

5.维生素

6.膳食纤维和矿物质。