老年医生的养生之道

我的养生之道

作为一个训练有素的医疗从业者，我为自己60岁前身体素质不理想而感到羞耻！

作为一名训练有素的医疗从业者，在70岁(2014)的年纪，我感到自信的是，我的身体素质往往会超过同龄人。

作为一个训练有素的医疗从业者，在接近80岁(2021岁77岁)的时候，我很自豪自己的身体素质比大多数人都要好！

那么，从50岁到将近80岁，我采取了哪些有益身心健康的措施呢？

一、从50岁左右开始戒烟限酒(1995)

二、60岁左右开始的全面保健:自创“健康密码1238”(详见网络)。

三、70岁开始的仁者养生:我撰写出版了《仁者人生:孔子的做人之道与养生》一书(详见网络)。

四、独特的站立桩(自创“变形金桩”)70岁开始(详见网络)。

5.80岁前开始适时进补(今年77岁)(参照乾隆养生之道):主要补充多种维生素、矿物质和微量元素。

六、始于80岁之前(今年77岁)对及时合理使用抗生素(消炎药)的深刻体会和理解(过去，我对抗生素敬而远之，或望而生畏，时有使用)。