三七、杜仲虾——强筋壮骨，滋补肝肾，促进新陈代谢

想要有一个好的身材，一定要注意饮食养生常识，这样才能保证我们久而久之处于一个健康的壮阳状态。当然，饮食是个大问题。哦，中草药有很多种，三七是常见的一种。你知道它可以吃而且有保健功能吗？

三七杜仲虾

材料:

三七10g，杜仲10g。、枸杞10g、大虾250g、调料生姜5片、米酒适量。

练习:

1.大虾洗净沥干水分备用。

2.药材加水2碗煮沸成1碗，再加入大虾、姜、淋酒一起煮。

药材功效:

1，三七和人参都属于五加科，吃起来还蛮像人参的。俗称“金不换”。它是治疗跌打损伤的重要药物，不仅具有化瘀止血、消肿止痛的作用，还能促进新陈代谢和生长发育。根据现代药理研究，三七有助于促进蛋白质的合成。三七有促进新陈代谢的作用，还能活血化瘀，对止痛消肿有好处。

2.杜仲补肝肾，强筋骨，助发育。根据现代药理研究，杜仲。具有刺激脑垂体系统和促进内分泌的作用，可用于炖大虾，因为它含有丰富的钙和蛋白质。杜仲也是一种中草药，可以调节内分泌，补充丰富的营养。

三七杜仲虾的具体做法已经给大家介绍过了。不知道大家有没有学过。方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，还具有养生、强筋壮骨、滋补肝肾、促进新陈代谢的功效，适合人群广泛。赶紧试试吧。