豆腐加什么才能叫「减肥药」？经常吃肠子会燃烧脂肪吗？

减肥是肥胖者一生的目标，但每次看到好吃的，减肥的决心就飞走了。每次吃饱饭就开始后悔怎么吃那么多。既然控制不了自己对美食的热爱，那就学着做几样小食品减肥吧，这样你就可以放开吃，不会有罪恶感。

豆腐，大家都知道，营养价值非常高，是蛋白质的主要来源，补钙效果也很好。现在，我们来了解一下豆腐的“减肥餐”，让你吃得安心。

1，西葫芦豆腐煎饼

豆腐做的蛋糕很少听说。吃起来很香，一点也不输给肉饼。它主要是用西葫芦做的。将豆腐压碎，西葫芦切丝去汁，一起搅拌，根据口味加入调料，放入锅中炸至金黄色。这道菜是素菜，所以里面含有的热量很低。对于减肥者来说，绝对是必看的美食。

2、西红柿豆腐豆芽汤

大家应该都吃过番茄煮豆腐，但是我相信很多人都没有吃过番茄豆腐豆芽汤。豆腐是清胃佳品，豆芽有利于消肿，西红柿有抗氧化和抗肿瘤作用。三者融为一体，可谓瘦身养生。这种汤脂肪含量低，酸甜可口，减肥者不妨多喝。

3.琵琶豆腐

这道菜也是最适合肥胖者吃的，能让你有饱腹感，不会吃太多，而且蛋白质很高，有利于增强体质。