做按摩后需要注意什么？按摩后注意事项详解
1，注意保暖。
按摩后一定要保暖。按摩结束后，按摩部位的毛孔扩张，寒气容易通过张开的毛孔侵入体内，使人着凉。一般按摩后，在室内温度20摄氏度左右的地方休息，避免直吹。
2、注意补充水分
按摩后要及时补水。按摩加速了身体的新陈代谢，身体也需要更多的水分。按摩后半小时内最好喝500毫升左右的温水。
3.注意不要马上洗澡。
做完按摩后，需要洗个澡，清洗一下。一般按摩后最好每隔4小时洗一次澡，以免刺激张开的毛孔，造成血液循环不畅。另外，要用热水洗澡，以免身体着凉，寒气入侵引发疾病。
4.注意不要马上运动。
按摩后不宜立即运动。一般按摩后需要休息，但在起身活动前不要感到疲劳或头晕，活动强度不宜过高。最好第二天再做运动，让按摩中放松的肌肉直接休息。
5.注意不要马上吃。
按摩后不宜立即进食。一般需要休息1小时才能吃。这是因为按摩后大部分血液集中在皮肤表面，有些人容易出现头晕、乏力等不适。这时候吃太早，会增加身体负担，甚至引起呕吐。
6.按摩益处的详细解释
1，活血止痛，疏通经络。
我们常说，说不通就疼。当我们气血运行不畅，经络不通时，身体的某些部位就会出现肿胀或疼痛？这时可以通过按摩使气血正常运行，改善血液循环，疏通经络，缓解身体疼痛。如果是外伤引起的伤科疾病，液体可以通过正骨手法纠正解剖位置。
2、调整功能，调和阴阳。
体表的穴位和我们的内脏是一样的。所以我们可以用按摩来刺激体表穴位，可以达到调节脏腑功能，保持阴阳平衡的效果？如果刺激我们足部对应脏腑的区域或者各种腺体反映的区域，就可以改善对应脏腑的功能和腺体的分泌？我们内脏的功能在我们的脚上会有相应的穴位？因此，通过刺激脚的脑垂体反射区，我们可以提高脑垂体的能力，保持健康。还可以调节更年期的分泌紊乱。
3.消除疲劳，缓解压力。
现在越来越多的年轻人已经处于亚健康状态，他们容易感到疲劳，经常感到疲倦，全身没有力气。这种人也可以按摩。通过刺激体内的一些穴位，消除身心疲劳？对于用眼过度，感觉疲劳的人，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲劳感，提高工作效率。
4、保健、防病
我们经常听到一些老中医说“正气存内，邪不可为”，“邪若合，其气必亏”。如果能时不时的按摩一下，可以增强对疾病的抵抗力。可用于治疗免疫力差，过敏性疾病。即使是健康的人。按摩后还能起到保健的作用。