英语句子的健康习惯(5？8句话)

如果你想更快乐…

与一个积极的人交谈。

写下每天发生在你身上的三件好事。

笑——即使你不得不强求。仅仅是笑的动作就会释放内啡肽。

晒晒太阳(如果是阴天，晒晒阳光。)

移动身体(散步，锻炼)20分钟或更长时间。

遛狗或抚摸动物。

每天向一个人要一个拥抱。

给老朋友或亲戚打电话。

每天花30分钟做一项你喜欢的爱好，并从中找到放松。

买些新东西(甚至是小东西，比如一种新型咖啡。)