？大龄准妈妈必看:大龄孕妇注意事项
高龄/德高望重的年龄
24岁至28岁应该是女性怀孕的最佳年龄，高龄生育对母亲和胎儿都有风险。指35岁以上女性第一次怀孕。一般来说，由于女性在35岁以后处于下降趋势，发生宫内、早产的可能性较大；并发症的风险增加。高龄孕妇想要什么？以下是老年。
1，全面体检。
大龄孕妇孕前一定要全面体检。而且夫妻双方都要有各种检查。如果有，治愈后才能怀孕。对于高龄产妇来说，最可怕的就是生下一个残疾宝宝。
2.孕前1个月口服叶酸。
为预防胎儿神经管畸形，高龄孕妇孕前服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷发生率可降低50%。补充维生素是身体获取足够叶酸的最快最经济的方法。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶和橙汁。多吃水果，可以补充叶酸。胚胎发育初期必须有足够的锌。牛肉、海鲜和动物肝脏中的锌含量也较高。如果孕前没有及时服用叶酸，孕后要补充，直到孕12周。
3.避免压力大的工作。
高龄产妇在分娩前应该做哪些准备？首先要改变不良习惯和行为，如戒烟戒酒，对过度疲劳、压力、心理焦虑和抑郁进行干预和调节，必要时采用药物；避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、农药、甲醛、X射线等。夫妻双方都要进行全面的体检，排除会增加胎儿畸形的疾病。
4.保持充足的睡眠
充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母婴健康的重要保证。除了保证每晚8-9小时的睡眠，中午还要保证1小时的午睡，饮食中加入核桃、酸枣仁等食物。
5.缓解身体的不良情绪
一般年纪大的女性怀孕后都会觉得不舒服。可以采取一些小的运动技巧，让怀孕更舒服。如果腿抬高了，有空可以坐下来抬腿。你可以把抽屉或储物盒等短物品倒过来当脚凳，搁腿休息。放松，骑行或工作时练习一些简单轻微的颈、肩、骨盆、脚，可以情绪化和；取左侧卧位，因为在妊娠晚期，子宫向右旋转，左侧卧位可以提高子宫的向右旋转程度，从而降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态，对胎儿有利。
6.心情愉快
整个孕期要保持好心情，适当运动，尽量避免去人多的地方。
7.均衡营养
老年妇女需要特别注意营养饮食，以普通怀孕的营养原则为基础。孕期需要补充的营养素有很多，除了前期的叶酸，还有钙、铁、锌、硒以及维生素、矿物质等。同时要注意避免单一营养素的过量补充。随身准备一些有营养的零食。虽然你有恶心的症状，但你偶尔会想吃东西。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，还可以缓解恶心的症状。
8.年纪大了就忌吃。
年纪大的人怀孕期间比二十多岁的人更容易发胖，体重增加过多，结果容易患糖尿病，腹中的宝宝太大给分娩带来困难。这时候你就需要控制体重了。一般孕妇孕40周体重增加不应超过12.5 kg，其中胎儿约占3-3.5 kg。避免吃含糖量过高的食物，因为它们是肥胖的罪魁祸首。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。茶、酒、烟、咖啡、含酒精和咖啡因的食物都不适合。
9、怀孕16-20周，待进行。
它是通过提取孕妇血清，检测孕妇血清中甲胎蛋白和绒毛膜促性腺激素的浓度，结合采血时孕妇的预产期、年龄、体重和孕周，计算出生下唐氏婴儿的危险系数的检测方法。这项检查是抽取孕妇的血液，检测血液中所含的各种物质的数量和浓度，进而确定胎儿的一些可能的疾病。
10，羊水穿刺要在怀孕20周后做。
正常年轻孕妇不需要做这个检查。研究表明，孕妇年龄越大，先天愚型和畸形儿越高。这是因为随着女性年龄的增长，卵巢逐渐老化退化，自然产生的卵子也会老化，染色体异常的几率会增加。这种检测可以直接获得染色体的数量，根据检测结果可以知道胎儿是否异常。这个测试有0.5%的几率会导致流产。
11，多关注血糖、血压等指标。
高龄产妇容易发生妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病。因为孕妇的血容量明显高于非孕妇，心脏负担加重。患有心脏病的孕妇可能会因为受不了而不得不提前终止妊娠。多关注血糖和血压指标；做好剖宫产的准备！高龄孕妇剖宫产指征高，一般90%选择剖宫产。
12，生活也要远离恶劣的环境。
比如过于嘈杂拥挤的空间就不适合。诸如x射线、放射性碘或使用放射疗法的人不应暴露在辐射下。不要随意使用抗生素或激素类药物，除非有医生的配给。当然，安眠药、镇静剂、解痉剂也不能随意使用。远离传染病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒都对胎儿有影响，要远离。
13.大龄女性要提前做好准备。
高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇骨盆较硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤、窒息。
最后提醒一下，有些孕妇就在生产前休产假。然而，大多数医生认为，年龄较大的孕妇在怀孕32周后不应工作。此时，孕妇的心脏、肺等重要器官必须更加努力地工作，对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。这个时候你要尽可能的让身体得到休息。